睡前多久喝牛奶好
收藏睡觉前喝牛奶有助于睡眠,那么睡前多久喝牛奶好呢?
营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。
还有喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。
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网友问答
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孩子一岁多,喝牛奶大便一直不怎么好,大家建议要不要换羊奶粉试试喝喝看 ?
完全可以的啊。牛奶的分子比羊奶大一点,相对而言羊奶更好消化一点,所以现在很多新生儿宝宝都是刚出生就开始喝羊奶的。你可以试下欧铂佳羊奶粉的,我家孩子吃这个奶粉之后大便一直是很规律的,吸收也蛮不错的。
孕期好焦虑,医生说孩子偏小两周,我吃鸡蛋喝牛奶目前没啥效果,怎么办才好啊?
朋友!建议你再加上些孕产妇专 业营养品吧姐妹,我吃的美 好 蕴 育 润 康,就是为孕产妇研发的营养包,能全面补充孕期妈妈和孩子需要的营养,对宝宝脑眼发育也有促进作用,我坚持吃了俩月孩子追上了正常发育,老母亲太欣慰了。望采纳!
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孩子免疫力低平时可多吃点蔬菜和水果补充营养,但小朋友总会面临着挑食的问题。所以营养补充不到位,免疫力就会变低。所以很多爸爸妈妈也会给小朋友,喝牛奶补充营养,但是我觉得喝牛初乳粉,营养更高补充更全面。其中可增强免疫力和抵抗力、促进儿童骨骼生长,牙齿发育等利于人体的营养所需要。而汤臣倍健牛初乳粉,就很适合小朋友补充,冲泡式更为方便补充!
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