宝宝免疫力低怎么办
收藏生活中的细菌病毒无处不在,宝宝之所以还能常常保持健康,是因为自身的免疫力在发挥作用。免疫力是宝宝自己的身体防御机制,它能帮助身体识别和抵御外来侵入的异物(病毒、细菌等)。很多妈妈都有意识要提升宝宝自身的免疫力,但是却在日常生活中频频踩坑,做着一些破坏宝宝免疫力的事。
误区一:小毛小病乱用药
有些妈妈一见宝宝生病就捉急,一心只想赶紧吃药让宝宝赶快恢复,于是惊风散、保婴丹、七星茶等药一股脑乱用,甚至给宝宝乱用大人的退烧药。
乱用药会让宝宝无辜承受副作用,尤其是乱用抗生素类药物,长此以往还会让宝宝产生抗药性。越是宝宝生病,越是需要妈妈们理智应对,每一种药都有它特定的功能,要谨慎服用,病症较严重的,更不应该乱吃药,要及时送医。
误区二:乱补营养品
有些妈妈过于紧张孩子的营养状况,总觉得孩子缺这个缺那个的,于是给宝宝添加各种营养品。其实除了母乳喂养的宝宝需要补充维生素D以外,只要宝宝饮食均衡,身体所需的其他营养素,都可以从天然食物中获得,无需额外补充营养品。均衡营养的食物能够提供足量的优质蛋白、必须脂肪酸、维生素和矿物质,这些营养素是宝宝免疫力形成和发挥作用的根本。
误区三:饮食作息任性
有些妈妈,宠宝宝的方式就是听之任之,就连饮食和作息都是根据宝宝的意愿来的。缺少了家长的引导培养,宝宝难以养成良好的饮食和作息规律,挑食偏食、晚睡觉等坏习惯就出现了。长此以往就会导致孩子营养更不上,睡眠质量跟不上,身体免疫功能就会弱一些。
误区四:过度清洁
我们知道宝宝抵抗力不及大人,更容易受到外界细菌的侵扰,于是不少妈妈对宝宝所有的吃穿用品,都细心消毒。这种过度清洁的做法,会让宝宝较少接触细菌,免疫系统的抵御功能自然就得不到足够的锻炼,长此以往,宝宝的免疫力就下降了。其实,宝宝的免疫力,足以应对日常生活的普通细菌,只要保持适当清洁,让孩子适量接触细菌,才能刺激体内免疫细胞发挥作用,让免疫力得到锻炼提升。
误区五:胡乱添衣怕伤风
在我们中国妈妈的意识中,风寒似乎无处不在,很多妈妈都是宁愿孩子穿多了热着,也不愿孩子穿少了受到风寒侵袭。然而,事实是孩子代谢旺盛,一般是比大人更怕热的。胡乱添加衣服,会让宝宝出汗,一旦出汗不及时擦干,潮湿的皮肤在风吹下,更容易着凉感冒。要判断宝宝是否穿太多,主要看脖颈后背处是否出汗,以浑身干燥温暖为宜。
误区六:宅家保护不运动
外面太晒不能去,外面太冷不能去,路面太脏不要跑起来摔倒……多少家长以“保护”为由,一次次地干预宝宝户外运动。要知道,适当的运动能提升我们体内免疫细胞的活力,是增强免疫力的重要方式。一定要让孩子多运动,运动可以增强孩子的肺活量,预防呼吸道疾病;可以增强食欲,促进营养吸收,实现体格强壮,让孩子抵抗外界病菌的能力大大增强。
原来生活上这么平常的小细节,竟会破坏孩子的免疫力,妈妈们可要注意绕开。其实,宝宝会随着成长逐步建立完善自身的免疫系统,“均衡营养,充足睡眠,生活规律,加强锻炼“这就是增强免疫力的最天然的方法。
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