宝宝补锌食谱推荐
收藏1、虾米花蛤蒸蛋羹
制法：
（1）虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
（2）花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
（3）鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
2、奶酪蛋饺
材料：食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。
制法：
（1）将鸡蛋打散，放少许盐备用。
（2）取一个平底锅，放入少许油(油少到不能有流动感)，并加热。
（3）在锅内倒入蛋液，转动锅子，使其成为一个圆形，趁蛋液面尚未完全熟透时，放入奶酪片，并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。
（4）将蛋饺翻一面，即可出锅。
3、鱼香马蹄鸭肝片
材料：鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋
制法：
（1）将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。
（2）将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
（3）锅里加少量油，将葱姜及豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
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网友问答
十四个月的宝宝应该可以自己站稳了，这个阶段的宝宝可以吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食颜色、形状多样，可以让宝宝边吃边学习认识颜色、形状。
我家宝宝吃的辅食是英氏忆格辅食，这个牌子的辅食分阶很明确，从1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜、4阶能独站，到5阶走得稳，每个阶段都有对应的英氏忆格辅食，选购起来省力省心，完全不用为宝宝辅食食谱操心，英氏忆格已经给我安排得明明白白。
6-12个月宝宝辅食食谱有推荐吗？准备提前get一下知识点，方便自己准备。
自己准备好麻烦哦，营养搭配上可能也不够全面。我觉得你可以直接购买辅食，现在的辅食在营养搭配上很科学，像国产很有名的英氏忆格，就对辅食做了分阶段，你说的6-12个月，英氏忆格分成了1坐2咬3爬三个阶段，每阶段有多样化的辅食品类，还蛮科学的，像我崽崽刚添加辅食就有1阶段米粉、米饼和磨牙棒，适合他现在萌牙前期的阶段，可以缓解牙龈肿痒的不适感和练习吞口水，推荐试试。
宝宝刚要添加辅食的时候，我也没有经验，不过后来我参看的英氏忆格分阶食谱，清楚多了，一张食谱表就能搞定宝宝辅食喂养。表上面1阶辅食有高铁米粉、磨牙棒、米饼辅食，种类虽然多，但不怕乱。转2阶段的时候还加了颗粒米粉、碎碎面条、泡芙饼干小零食，照着选宝宝爱吃，消化吸收也很顺畅。
个人推荐，可以选择一款适合这个时段宝宝的奶粉。而我家宝宝一直在喝美赞臣海外Platinum奶粉，这款奶粉，口感好，没有添加蔗糖, 少甜, 奶味香浓，喝起来宝宝不会上火，而且富含然乳脂球膜，天然来源的DHA，能很好改善宝宝的认知能力的。
大家有什么宝宝食谱好推荐吗？宝宝每天怎么吃才可以做到营养均衡？
妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡，让宝宝多喝水，多吃易消化的食物，避免过多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定时就餐，注意宝宝的进食量，如果宝宝进食过量加重肠胃负担，容易引起消化不良，宝宝吃七分饱最好；最后，要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。
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