最好的做到做法是隔水炖，隔水炖能最大的保存燕窝中的营养成分不流失。最好选择只哥燕窝家的老燕盏，耐炖唾液酸浓度还更高，这家是专做孕妇燕窝的，卖的燕窝也是最高级的，营养成分更高，会更加适合孕妇，价格也很实惠。

mb46934625   

意康德的东西，放心食用啦，他家的东西我都吃一遍了，质量好，价格实惠，客服服务也好，特别推 意康德的燕窝。

mb46695889   

孕妇可以吃橄榄油。 孕妇吃橄榄油的好处：食用橄榄油能有效地提高孕妇对食物消化和吸收能力，为胎儿提供丰富营养来源。而且橄榄油多饱和脂肪酸含量比例接近母乳适合人体吸收。其次补充维生素E，可以防止孕妇初期流产。很多孕妇在怀孕期间经常会因为各种原因而出现便秘的情况，长时间的便秘对孕妇以及胎儿都非常不利，这个时候孕妇不妨早晚饮一小杯橄榄油，以此来有效的缓解以及治疗便秘。除此之外孕妇还要注意养成多喝水的习惯，这样大便干燥的情况就能得到很好的改善了。 孕妇吃橄榄油需注意：橄榄油产品种类繁多，质量不好把控，孕妇食用应尽量进口的特级初榨橄榄油，虽然价格昂贵，但绝对物有所值。避免购买市场上假冒伪劣的商品。

紫淇爸   

怀孕以后，也是可以适量吃些山药的，山药的营养丰富，对孕妇和胎儿都有一定好处，可以促进蛋白质的合成，促进胎儿的发育，但有一部分人对山药过敏，也要特别注意的。

陈小猪001   

孕妇可以吃橄榄油。 孕妇吃橄榄油的好处：食用橄榄油能有效地提高孕妇对食物消化和吸收能力，为胎儿提供丰富营养来源。而且橄榄油多饱和脂肪酸含量比例接近母乳适合人体吸收。其次补充维生素E，可以防止孕妇初期流产。很多孕妇在怀孕期间经常会因为各种原因而出现便秘的情况，长时间的便秘对孕妇以及胎儿都非常不利，这个时候孕妇不妨早晚饮一小杯橄榄油，以此来有效的缓解以及治疗便秘。除此之外孕妇还要注意养成多喝水的习惯，这样大便干燥的情况就能得到很好的改善了。 孕妇吃橄榄油需注意：橄榄油产品种类繁多，质量不好把控，孕妇食用应尽量进口的特级初榨橄榄油，虽然价格昂贵，但绝对物有所值。避免购买市场上假冒伪劣的商品。

娴宝的妈妈   

你好，对于放在冰箱里的食物，怀孕期间为了宝宝的健康，最好吃新鲜的食物，实在没办法也要加热再吃。

双鱼大毛毛   

你好；可以吃的，只要是新鲜没有变质孕妇能吃的,橄榄富含钙质和维生素C,但是要适量的吃，不要过度,橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对胎儿骨骼发育有帮助,

现实丶太伤   

雪菜本身就是一种蔬菜，其因为营养成分类似于其他的蔬菜，而且也是属于深色的绿色食物，所以，适合孕妇吃。

橄榄树83   

你好；可以吃的，只要是新鲜没有变质孕妇能吃的,橄榄富含钙质和维生素C,但是要适量的吃，不要过度,橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对胎儿骨骼发育有帮助,

wangxingxing1   

孕妇在妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲、海带、米仁、马齿觅、杏仁，黑木耳、山楂等，这都易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，所以孕妇不宜食用木耳的。

songhelan668