叶酸怎么补充
收藏虽然现在大多数医生强调孕前女性必须补充叶酸，其实丈夫也是需要补充叶酸的。尽管很多人知道需要补充叶酸，但是叶酸怎么补充等等额问题还是有很多人不清楚，下面就来讲解下补充叶酸的一些注意事项。
备孕期间不管是妻子还是丈夫，在怀孕前3个月都要补充叶酸，这是很多备孕夫妻都懂的常识。
孕前怎样补充叶酸呢
很多人在医生的指导下会服用叶酸片或是叶酸剂来补充叶酸，认为这样补充比较快速身体也比较容易吸收。确实是这样的，人体对叶酸片的吸收比吸收食物中含有的天然叶酸快的多，而且食物中的叶酸人体最多只能吸收一半。但是这并不是表示只吃叶酸片就好，含有天然叶酸的食物也是不错的，因为这些食物中其他的营养物质会促进叶酸的吸收。
孕前叶酸吃多少
备孕夫妻一般只需要每天补充400微克，孕妇可以在医生的指导下购买叶酸片。但是如果你在做孕前检查的时候，医生表示你很缺叶酸，或是你第一胎生过的宝宝有神经管缺陷问题，那么就需要增大叶酸的补充剂量，根据医生知道就好。
孕前补充叶酸注意事项
1.叶酸计算单位有微克和毫克这两种，1毫克等于1000微克，400微克=0.4毫克，孕前一般只需要补充0.4毫克的叶酸足以。叶酸没有什么副作用，只要不服用超过人体需求量20倍都不会有中毒问题。
2.叶酸片饭前饭后都可以吃，但是医生表示最好固定一个时间吃，因为每天都需要服用，最好不要吃两天忘三天。
3.很多人喜欢用果汁等冲服叶酸片，虽然这样做没什么问题，但是用白开水冲服就行了。如果实在吃不下，也可以用温牛奶或者粥一起服用，但是绝对不能和茶水一起服用。
4.在服用叶酸片的同时，备孕期间女性也可以同时吃其他的维生素，比如维生素c、维生素e，维生素B12等，这些并不冲突。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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网友问答
正常情况下，备孕及孕后三个月每日都要摄入一定的叶酸。推荐美好蕴育活性叶酸，活性叶酸不需要代谢，吃了好吸收，这款美好蕴育活性叶酸我计划怀孕开始服用，现在已经孕两个多月了，自己感觉还不错。
开始备孕后有姐妹给我推荐了润康，这个产品怎么样，能补充DHA和叶酸吗？
可以的，我现在3个月了，备孕前就开始吃了，我吃下来孕反比其他人轻，美 好 蕴 育 润 康 是 孕 产 妇 专 用 的 营 养 包，备孕的时候也能吃，里面有叶酸，也能分解成DHA ，能全面补充所需营养，有条件备孕就开始吃，尤其对宝宝脑眼发育有好处的
其实您可以买汤臣倍健铁叶酸片，我在备孕期间也是吃这种，里面每片含有0.4毫克的叶酸，而且还能补铁，改善贫血，记得要坚持每天补充。
孕期前三个月主要是补充叶酸，最简单是吃汤臣倍健铁叶酸片，平时要注意饮食均衡，少熬夜等等。
孕妇服用叶酸特别是孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，平常我们除了吃的新鲜蔬菜里面含有叶酸，也可以使用汤臣倍健叶酸，使用也很方便。
叶酸可以降低胎儿神经管畸形的可能。就想给自己补充些叶酸，看身边的朋友都挺多人使用汤臣倍健叶酸的 ，就此在网上买了一瓶试试，觉得还挺不错，含量有的叶酸还挺高，使用很方便，随时可以补充。
备孕就要补充叶酸，我吃的斯利安0.4 mg叶酸。
- 2个回答 孕妇需要补充叶酸和补钙吗？汤臣倍健的
- 1个回答 我听说孕期要注意补充叶酸，那要怎么补
- 1个回答 孕早期的孕妇每天要保证摄入多少蔬菜呢
- 4个回答 日常生活中，怎么补充叶酸啊？
- 2个回答 平时在备孕的情况下，要怎么补充叶酸呢
- 3个回答 不爱吃青菜，怎么补充叶酸啊？
- 2个回答 不想吃叶酸片，怎么补充叶酸啊？
- 1个回答 怎么合理不错叶酸？补充叶酸可以通过平
- 3个回答 怀孕快3个月每天吃叶酸，怎么补充营养
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