叶酸什么时候开始吃合适
收藏补充叶酸是孕前孕期重要的一项工作,叶酸片的效果会比较好,那么,叶酸什么时候开始吃合适?
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种,也叫做维生素B9,对未准妈妈和准妈妈都尤其重要,因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD,也叫做“神经管畸形”),包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
叶酸什么时候开始吃合适?育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。
一般来说再确定补充叶酸后,可以通过2种方式来摄取叶酸,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显,所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。
如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始,保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯,对你的健康也很有利。要知道,如果你意外怀孕,这种习惯就会显得更为重要。
网友问答
活性叶酸一般在怀孕前三个月吃吸收效果比较好,此时胎儿的大脑神经正在快速发育,需要大量的叶酸,及时补充能够促进胎儿的脑部发育。推荐美好蕴育活性叶酸,它不受酶的影响,能被人体100%吸收。
你好,我怀孕的时候也咨询过营养师这个问题,她告诉我美好蕴育润康最好在备孕的时候就开始服用,它专 门为孕产妇提供的营养可以很好的调理你的体质,让胎儿有个更好的孕育环境。希望可以帮到你。
我吃益生谷的哦,在要小孩钱的3个月开吃吃,同时还吃了他家养卵的产品调理,调理第三个月后就怀上了,觉得都是他家产品的功劳哈哈。
为了减少叶酸对胃肠道的刺激作用,可以在吃完饭后的半个小时服用叶酸片的。备孕营养品方面我比较信赖益生谷这个国货品牌的,比进口的成分用量安全多了。
叶酸我自己是吃益生谷的,通常都是饭后温水服用,他家的其他营养产品也不错的,我备孕期和孕中都有吃他们家的,宝宝出生很健康,推荐你试试看。
好像都是饭后吃的吧~我在吃益生谷的,营养比较全面,我觉得挺不错的,你也可以去了解看看。
提前3-6个月服用吧,但“是药三分毒”中我们最讲究药物的毒性了,特别是对飘洋过海的西药,有着与生俱来的抗拒,所以我都是吃国产的,成分安全,益生谷在国内做备孕营养品有12年的经验了,所以我选择了他。
提前3-6个月服用吧,提前摄取,储备足量的营养,但不要忽略其他营养元素,可以看看益生谷的,他家的产品营养方面比较全的,比较适合懒得妈妈哈~
通常提前三个月吃,推荐益生谷的,他们家的特别补充了其他营养能够一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。
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