生理期如果不勤换卫生巾，确实会容易滋生细菌，从而产生各种各样的妇科问题。女性益生菌什么牌子好，从菌株的专业性来说应该是Swisse斯维诗女性益生菌更出色。它采用的是鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌，都是来源于女性泌尿生殖道的原生菌株，能解决私处菌群平衡问题，安全性还得到了EFSA、FDA权威认证，定期服用对私密健康是有帮助的。不过建议姐妹们平时还是要多注意私处清洁卫生~

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要问益生菌什么牌子好，姐妹可以试试Swisse斯维诗女性益生菌，里面的鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌都是可以调节阴道菌群平衡的，还能降低感染风险。私密处的问题要尽早重视起来，尤其是久坐党，因为久坐不透气会容易滋生病菌。相信我，白带浓稠发黄、有异味，选这个女性益生菌准没错~

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孕期补充营养是很重要的，我之前一直在吃美 好 蕴 育 润 康，是专业的孕产妇营养品，能全面补充所需营养，而且对宝宝脑眼发育也有好处，我吃了以后整个孕期都还蛮舒适，尤其宝宝出生特别健康壮实，而且眼睛也又黑又亮的呢

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哺乳期最快的瘦身方法其实就是哺乳，喂哺乳可以帮助消耗母体的热量。哺乳期不能通过药物和节食来减肥，药物有副作用，节食会导致乳汁分泌不够，影响宝宝。其实不论什么时期，减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，合理调节影视，保证营养，减少高热量和糖的摄入，不要暴饮暴食，适当运动。

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我朋友推荐我尝试益生谷的妥运，目前还在尝试中，效果感觉还不错，而且是天然的营养物质，期待结果中。

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办法之前也不是没有试过，像中草药我都尝试过，也去医院检查了一些，但是后面就听朋友推荐买了益生谷的妥运这个产品，我觉得对我的体质调理还是有一定帮助的，其次现在在排卵周期开始慢慢恢复正常了。

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想要改善这个情况，我们首先是要对自己目前的身体状况进行一定的调节的，比如益生谷的妥运，它是根据中国女性生理特征和营养状况去调理的，配方是适合中国女性体质调理的，所以比较好。

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可以吃的，能提高新陈代谢，促进脂肪、糖类转化，提高免疫力等，我一直在吃Lovita 爱维他维生素B族，男士和女士的都有，我老公也在吃，添加的营养物质不同，感觉不错，性价比还高。

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剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。

周志杰医生   

产后喝酸奶减肥还美容，酸奶调节肠道功能，还是很不错的减肥健康食品。

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