提前规划是非常重要的。你可以在周末的时候，抽出一点时间来规划宝宝下一周的辅食菜单。根据“窝小芽1357均衡膳食法则”，确保宝宝每天都能摄取到五大类食物，这样既能保证营养均衡，又能避免每天为吃什么而发愁。还可以选择一些方便快捷的辅食产品也是个不错的方法。比如窝小芽的一周米，它已经帮你配好了9种谷物，营养均衡且一周7天不重样。你只需要按照说明简单烹饪一下就可以了，非常省心。 另外，利用碎片时间也是职场妈妈的必备技能。你可以在工作的间隙，比如午休时间或者下班路上，通过手机或者笔记本查看一些简单的辅食制作教程，这样回家后就能更快地动手制作了。

孙雅涤南城雨落   

精液液化时间过长，这个会影响到受孕能力的，一般液化时间都是在二三十分钟的样子，可以试试用益|生谷多种维生素铁锌硒调理一段时间，这款铁锌硒含量比较丰富，远远高于普通食物，而铁锌硒对精子质量起到至关重要的作用，可以改善精子不液化。

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宝宝舌苔厚白、咳嗽、流鼻涕，这种情况是因为风寒感冒引起的咳嗽。 可以给孩子口服杏苏止咳颗粒，或者是小青龙颗粒等。同时可以用藿香正气胶囊捣一点姜汁和水调成糊状，怼到孩子的肚脐眼里，用肚脐贴贴上，能够起到解表化湿，理气和中的作用。也可以用姜片搓一搓双涌泉穴，去一去寒气。晚上睡觉前用干姜、艾叶煮水给孩子泡一泡脚，在饮食上需要注意，不能吃的太多、太杂，尤其是寒凉的食物。不能给孩子喝冷饮，水果也尽量少吃，大多数水果都属于寒性的，对孩子脾胃不好，会加重咳嗽的症状。

安杰妈妈   

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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汤臣倍健天然博士DHA藻油，我也是同事的介绍才决定给宝宝选这个藻油来补充DHA的，我同事的宝宝吃了大半年了，真的是聪明宝宝哦。这个是零添加，不添加人工色素、香精、防腐剂，DHA含量很丰富，而且易吸收，我觉得给宝宝吃，是让妈妈更放心的。

阳轶宝宝   

益生菌可以改善肠道健康，预防湿疹，增强免疫力，可以给宝宝喝life-space益生菌，有针对不同年龄使用，阶段划分细致，使用起来比较放心。

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朋友！是不是家里总是开着空调，现在孩子小，总在空调屋里就容易引起孩子咳嗽，我建议你赶紧给孩子吃上易坦静吧，这个口服液有松弛支气管平滑肌，增强纤毛运动、溶解粘液，促进痰液排出的作用，可以止咳化痰同时进行，治疗效果好。

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我准备回去上班了！我们为了上班要怎么调整好睡眠？在回到工作岗位之前妈妈都要做哪些准备？

陈郁葱   

您好，小孩子是混合喂养的，过敏有湿疹，换了部分水解配方后反复湿疹，这该怎么处理？

李洁玲医生   

您好，遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因，很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴，如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间，而作为父母自己本身的作息时间也很重要，可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识，把灯光调暗，让宝宝保持情绪平和，都可以把晚睡觉，作息不规律这个现象调整过来！

Chowmanyee