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0-1岁百科 / 宝宝睡眠 / 宝宝午睡多久比较好 /宝宝午睡多长时间好

宝宝午睡多长时间好

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很多爸妈刚带宝宝时都会感到疑惑,宝宝为什么要睡那么久,宝宝午睡那么久对身体好吗,宝宝睡多长时间最佳?睡觉是人正常的生理本能,午睡是人调整状态的方式。宝宝午睡时间比成人长主要原因是宝宝身体弱,脏器发育不成熟,大脑发育不健全。充足的午睡有助于宝宝的智力发育和体格生长。宝宝在各个年龄段,最佳的午睡时间都不同。

新生儿:刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,早上睡觉的时间会比晚上长,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。

1岁宝宝:处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时,其中大部分睡眠时间在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿,不及时补充营养身体发育会受影响。

2岁宝宝:宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时,午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加,午睡时间可适当延长,这样有利于宝宝体能恢复。

3岁宝宝:3岁开始,宝宝夜间一觉睡到天亮,不容易惊醒,睡眠充足,白天不需要睡太长时间,1个小时左右为佳。如果宝宝体质弱,多睡1个小时会更好。

小贴士:宝宝午间睡眠因睡眠质量而定,如果夜间睡眠质量好,白天可以少睡;夜间睡眠质量差,那么白天多睡。平均来说,1-3岁的宝宝午睡时间1-3个小时最佳。

网友问答

宝宝吃了退黄疸的药几天能好?黄疸晒太阳晒多少天可以退黄?36加5生的娃黄疸一般多长时间退怎么办怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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初生儿黄疸嗜睡?宝宝黄疸一般晒太阳晒多少天好?宝宝晒太阳去黄疸多长时间为好怎么办?什么原因

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初生儿黄疸15怕吗?宝宝晒太阳去黄疸?黄疸晒太阳多长时间为好怎么办?什么原因

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为什么宝宝会湿疹反复?孩子湿疹多长时间能好?

因为皮下受损细胞没有修复好啊,这不确定,还是抹些杏璞霜湿疹膏吧,平时多保湿,注意护理就行

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专家你好,睡眠会影响宝宝的健康,请问6个月的宝宝每天该睡多长时间?

0-3个月宝宝每天睡眠时间应为14-17小时,4-11个月宝宝为12-15小时,1-2岁宝宝为11-14小时,3-5岁宝宝为10-13小时。如果宝宝白天精力充沛、食欲好、在正常饮食下身高和体重增长规律,则说明宝宝睡眠充足了。

何丽雅主任   

医生,我宝宝5个月了,每天要睡多长时间好?

不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求:0-2个月的宝宝,每天要睡14~18小时; 2~4个月的宝宝,每天要睡14~15小时;4~6个月的宝宝,每天要睡13~14小时……因此,妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。

李鹏   

宝宝每天睡多长时间?每天几点睡觉好?

让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-10小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。身高就会受到影响。因此。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。

李秀梅专家   

我宝宝现在3岁半,从2岁半开始,买儿童牙刷刷牙,一年好象换了4次牙刷。牙刷多长时间需要更换较好?

您好,假如宝宝寄宿幼儿园,妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。通常1个月更换一次牙刷,最长不能超过3个月,或同时购买2-3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长,同时还应该保持牙刷毛的弹性。

李洁玲医生   

宝宝每天午睡要睡多长时间呢?

一般白天午睡一次就可以的了,这样宝宝晚上就会睡得好的,我记得我家宝宝下午一般会睡两小时的。

肉包子的娘亲   

宝宝支气管炎是什么原因啊?多长时间才能好?

你好,根据你的描述来看孩子是支气管炎没有痊愈而引起的一些并发症,情况不会很严重的,积极的进行退烧治疗就可以了。平时多多注意休息,加强营养的供给,有利于孩子身体的恢复。

毁小囡   

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联系编辑:曾静波

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