儿童饮食注意
收藏儿童饮食注意?年纪小于14周岁的小孩,都属于儿童。儿童时期处于人生的关键时期,这个时期对儿童的培养直接影响着儿童以后的生长发育过程,因此,父母在饮食方面一定要注意,孩子吃什么食物才对身体好。那儿童饮食注意什么?
1、主食及豆类的选择:
粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆,豆腐、大米、小米、燕麦、荞麦、大豆及其制品等。
2、肉蛋奶的选择:
猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。
3、蔬菜的选择:
胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜、洋葱、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、笋。
4、水果的选择:
苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、菠萝、草莓、梨等。
5、其他:
核桃仁、花生、瓜子、榛子等坚果类。坚果、燕窝等。
6、氨基酸
氨基酸可以提高儿童免疫力,促进机体发育、身体发育和心理发育。
7、忌暴饮暴食,吃饭的时候看书和说笑,睡着吃,一边吃一边看电视。
8、忌多吃过甜过凉的食物,如巧克力、冰淇淋等;少喝碳酸性饮料。
网友问答
孩子患有难治性癫痫,想试试生酮饮食疗法,请问根据儿童生酮饮食食谱制作配餐难度系数大不大,需要注意些什么?
不应当按部就班模仿儿童生酮饮食食谱制作配餐哦,要根据医生和营养师的意见,结合孩子的营养状况、身体耐受程度、饮食习惯等制定个体化的专属食谱(具体可根据孩子的身高、体重计算出每天所需的热卡,制作时需精确称量各个菜品的重量,以免影响孩子体内酮体的稳定,影响治疗效果)。或者你也可以给孩子搭配些专业的生酮配方产品,比如可儿康。它是纽迪希亚旗下的专业经典生酮配方,是超过20年全球生酮饮食配方治疗难治性癫痫的第一品牌(有着3:1和4:1两种经典生酮比例,大概 3天就能进入酮症状态,而且能够高效持续稳定生酮)。此外,它里面还添加了很多营养元素,像是胆碱、硒、DHA、AA等, 不仅能针对性满足难治性癫痫患儿营养需求,还能发挥一定抗癫痫的作用。之前它是国外进口的,现在已经进入中国市场,某东就可以买到,题主可以去了解一下。
生酮饮食对于难治性癫痫还是有效的,现在各大三甲医院神经科接诊通过生酮饮食来治疗小儿难治性癫痫越来越多。而且据我了解的是,在2015年新修订的《癫痫病临床诊疗指南》中,生酮饮食已被列我国癫痫治疗的常用治疗方法之一,可见生酮饮食的有效性和安全性已得到公认。另外,建议题主买专业的生酮产品,这样可保证持续稳定生酮,更加有效。我们家孩子是吃的是可儿康生酮粉,这款是群里宝妈推荐的,他们家宝贝喝了之后效果很好,我们也跟着买了尝试一下。现在,吃了大概有3个月,发现宝贝症状没有反复发作了,认知和运动方面都有了明显的变化,宝贝也变开朗了很多,真的很欣慰。
请问儿童在饮食卫生方面需要注意什么呢?儿子在吃辅食,很怕他食物中毒。
给宝宝吃的食物,一定要当天做,当天食用完,避免隔天食用。宝宝吃的食物也不要外放过长的时间,容易变质的食物如牛奶、果冻、果汁、肉汤。如果宝宝一次性吃不完食物,最好不要给宝宝隔餐食用,吃剩的食物可以给大人当餐吃完。食物一定要经过高温灭菌才给宝宝进食,最好的烹饪方法是蒸和煮,这样能更好滴将食物中的细菌杀灭得更完全。家长也尽量不要将在外买来的食物直接给宝宝食用,以免导致食物中毒。要注意手卫生。因为病从口入,所以家长要经常帮助宝宝清洗双手,睡前洗澡。家里的居住环境,包括宝宝经常玩的玩具要定期消毒,一般浸泡在含氯的消毒液里,一般1-2天消毒一次,至少一周消毒一次,先浸泡后冲洗。
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