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宝宝正常睡眠时间

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宝宝正常的时间一般是有差异的,具体为:

1岁以下宝宝正常睡眠时间:每天16小时

1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。

建议:宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,妈妈应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

1-3岁宝宝正常睡眠时间:每晚12小时,白天两三个小时

宝宝每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议:这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候,他们进入了睡眠状态,脑子却还在活动;睡着了,还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此,建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。

4-6岁宝宝正常睡眠时间:每天睡10-12小时

4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。

建议:宝宝基本没有睡眠障碍,只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西,卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表,督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,这个过程看似简单,却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。

网友问答

我家宝宝1岁了,很爱睡觉,睡眠时间特别多,这是不是不太正常,是不是大脑发育有问题??

睡眠时长,虽然有大致的时间参考范围,但个体差异很大,有些宝宝特别能睡,有些宝宝的觉特别少。如果宝宝在其它方面(吃喝、大小便、精神反应、与人沟通等)都没有异常表现,就不必担心。聪明伶俐与否不是靠睡觉多少来评判的。

刘遂谦   

我家宝宝1岁了,很爱睡觉,睡眠时间特别多,这是不是不太正常,是不是智力发育有问题?喝美赞臣荷兰版能促进智力发育么?

宝宝比较嗜睡是不是妈妈平时很少和宝宝玩游戏呢?平时呢妈妈您可以多抽点时间出来陪宝玩游戏,别让宝宝老是睡觉,老是爱睡觉,睡眠时间长的宝宝可能存在智力发育的问题哦,所以妈妈您应该多带宝宝走走,多和别人交流,让宝宝恢复活力,当然啦,给宝宝补充优量DHA也很重要,DHA是宝宝大脑发育的营养素,可以促进宝宝的智力发育,平时妈妈们要注意多给宝宝补充富含DHA的食物,尤其是奶粉哦,我家宝宝喝的是美赞臣荷兰版,富含优量DHA,促进宝宝智力发育,提高宝宝智力,让宝宝活力满满。

Wendyattila   

半个月大的小宝宝睡多少时间是正常的?感觉他有点睡眠不足

针对睡眠特别差的宝宝,建议到医院检查其原因。不同年龄年段的孩子睡眠有不同的特点,睡眠时间和睡眠模式也不尽相同。刚出生的婴儿每天将近要睡16个小时,且没有形成规律的睡眠习惯,通常分成3-4个时间段,并均衡地分布在几次哺乳之间。宝宝的每一段睡眠都是由几乎等量的快速眼动睡眠(梦境活跃阶段)和非快速眼动睡眠(逐渐安静阶段)组成,其顺序是:昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。当宝宝到了2-3个月大后,这种睡眠模式将发生改变,昼夜规律逐渐明显。随着宝宝的长大,他会先经过所有非快速眼动睡眠阶段,再进入快速眼动睡眠阶段,这种模式将一直持续到成年。如果宝宝睡眠不足,其精神相对较差,活力不足,吃奶时注意力不能特别集中;若严重睡眠不足,则对宝宝身体各个器官甚至是脑部发育都有一定影响,容易出现体重不增、智力发育落后等情况。

李秀梅专家   

专家你好,幼儿睡多少时间是正常的?如果宝宝睡眠不足很不好吧

如果宝宝睡眠不足,其精神相对较差,活力不足,吃奶时注意力不能特别集中;若严重睡眠不足,则对宝宝身体各个器官甚至是脑部发育都有一定影响,容易出现体重不增、智力发育落后等情况。因此,针对睡眠特别差的宝宝,建议到医院检查其原因。不同年龄年段的孩子睡眠有不同的特点,睡眠时间和睡眠模式也不尽相同。刚出生的婴儿每天将近要睡16个小时,且没有形成规律的睡眠习惯,通常分成3-4个时间段,并均衡地分布在几次哺乳之间。宝宝的每一段睡眠都是由几乎等量的快速眼动睡眠(梦境活跃阶段)和非快速眼动睡眠(逐渐安静阶段)组成,其顺序是:昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。当宝宝到了2-3个月大后,这种睡眠模式将发生改变,昼夜规律逐渐明显。随着宝宝的长大,他会先经过所有非快速眼动睡眠阶段,再进入快速眼动睡眠阶段,这种模式将一直持续到成年。

李秀梅专家   

宝宝出生一个星期,到底睡多少时间是正常的?如果宝宝睡眠不足对发育有什么影响吗?

不同年龄年段的孩子睡眠有不同的特点,睡眠时间和睡眠模式也不尽相同。刚出生的婴儿每天将近要睡16个小时,且没有形成规律的睡眠习惯,通常分成3-4个时间段,并均衡地分布在几次哺乳之间。宝宝的每一段睡眠都是由几乎等量的快速眼动睡眠(梦境活跃阶段)和非快速眼动睡眠(逐渐安静阶段)组成,其顺序是:昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。 当宝宝到了2-3个月大后,这种睡眠模式将发生改变,昼夜规律逐渐明显。随着宝宝的长大,他会先经过所有非快速眼动睡眠阶段,再进入快速眼动睡眠阶段,这种模式将一直持续到成年。 如果宝宝睡眠不足,其精神相对较差,活力不足,吃奶时注意力不能特别集中;若严重睡眠不足,则对宝宝身体各个器官甚至是脑部发育都有一定影响,容易出现体重不增、智力发育落后等情况。因此,针对睡眠特别差的宝宝,建议到医院检查其原因。

libingxiao   

宝宝睡眠时间太长好吗?多久才正常?

您说的情况这是完全正常的,小宝宝睡眠时间相对比较长,有助于身体的生长发育,可以细心观察一下,只要宝宝没有其他不适的表现,你就完全不用担心的。

水壶蓝   

新生儿宝宝一天的正常睡眠时间是多长呢

新生儿每天平均睡眠时间需要18个小时,每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期,浅睡眠和深睡眠各占一半,新生儿大部分时间都是在睡觉,由一个睡眠周期进入到另一个睡眠周期。一般饿了或者需要排尿,每2~4个小时就会醒来吃奶或拉尿,新生儿昼夜节律尚未建立,生物钟不需要进行调整,顺其自然就好。

宝贝小媚媚   

3个月的宝宝一天睡眠时间大概16个小时,正常吗?

3个多月的宝宝,每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右,平时喂奶要定时定量,让宝宝生活要有规律,睡前不要让宝宝过于兴奋,给宝宝制造安静舒适的睡眠环境,慢慢养成习惯就可以了。

晴满满   

新生宝宝的正常睡眠时间是多少?

一般来说宝宝刚刚出生每天平均睡眠时间需要18个小时,每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期,浅睡眠和深睡眠各占一半,新生儿大部分时间都是在睡觉,由一个睡眠周期进入到另一个睡眠周期。

王骏昊   

4个月宝宝睡眠时间13—14个小时正常吗?

婴儿睡觉时间不是绝对的。观察吃奶是否规律;生长是否正常;生活规律是否可保持?睡眠时间偏短也不是问题,影响婴幼儿睡眠的主要原因常是婴儿肠绞痛(易哭闹;排气多;吃奶正常;生长正常),多趴着。

榴蓮尐唛   

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