你可以给宝宝添加一些铁丰富的辅食，比如肉泥和肝泥，这是中国居民膳食指南推荐的。窝小芽米粉也是一个不错的选择，因为它富含铁，并且含有高吸收率的富马酸亚铁，这有助于宝宝更好地吸收铁。此外，维生素C也可以增加铁的吸收，所以窝小芽米粉还加入了维生素C，让宝宝的铁吸收事半功倍。 另外，确保宝宝有足够的多样化食物，因为不同食物含有不同类型的铁，这有助于宝宝获取更多的营养。

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我儿子补铁就是用的万哺乐铁滴剂，之前也尝试过其他品牌的产品，但吃着有股铁锈味，孩子吃着很抗拒，万哺乐铁滴剂的口味还挺好，水果味的，孩子接受度高，而且补铁效果也好，给孩子坚持吃了一段时间，小脸明显红润了

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孕妇若是患有缺铁性贫血，会表现出倦怠乏力，面色苍白，恶心，腹胀，食欲减退，吞咽困难，头晕耳鸣等症状。严重的话会导致失眠健忘，甚至胎儿生长发育障碍。孕妇怀孕后，婴儿生长非常迅速，对铁元素的需求量迅猛增加，同时孕妇大部分都会发生妊娠反应，食欲下降，营养得不到补充，就会导致缺铁性贫血。

冰雪菲舞   

喝羊奶不会贫血。羊奶的主要成分跟牛奶相似，都是以蛋白质为主，其中并没有破坏红细胞或是血红蛋白的成分，对于健康人来说羊奶并不会导致贫血。但是对于原来就有缺铁性贫血的患者来说，长期喝羊奶可能会在一定程度上影响铁剂的吸收，影响到贫血的治疗。也可以补充汤臣倍健铁叶酸片提高铁锌营养，预防贫血症状

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缺铁就要补贴，食用汤臣倍健铁叶酸片有效补充铁锌营养，帮助宝宝更好大脑发育

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对于孕妇而言，如果缺铁，很容易引起缺铁性贫血，可能会导致乏力、抵抗力差、容易感染等，如果是严重的缺铁性贫血，还可能会加重心脏功能负担，因为铁是血红蛋白的自由基，如果铁缺乏，那么有效的血红蛋白浓度不够，血液中运输氧气的血红蛋白不足，则会造成明显的贫血，心搏出量增加，心率增加，心脏负担增加，长期则会导致心衰。对于胎儿来说，缺铁容易引起孕早期流产，孕中期的胎儿发育迟缓，甚至死胎，还可能会导致胎儿畸形。因此，摄入足量的铁对于孕妇和胎儿是非常有必要的。不管是孕妇还是胎儿，对铁的依赖性还是很强的。

李凤娟   

解决孕妇水肿问题可选择冬瓜、西瓜等利尿消肿食物。而多吃牛奶、虾皮、黑木耳、蛋黄等可以补充孕妇的钙和铁。

贺青专家   

女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。

快乐木子2010