女性最常见的就是补充叶酸了，基本也普及了对防止胎儿畸形很有帮助，另外其实也要补充蛋白质和铁元素，蛋白质是可以促进卵泡发育，维生素是可以防止孕妇营养不良。我备孕时期吃的是润康，含有叶酸，多种维生素和微量元素，比起普通叶酸，它的营养价值更高，而且是专门为孕妇定向配的，可以有效补充孕妇和胎儿的营养。

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一般男性都是补充复合维生素的，如果有抽烟喝酒习惯的男性，其精子会受到烟酒的损害，且损害的程度是非常大的，可以吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，增加女性受孕率。

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可以通过多吃海产品、动物肝脏，瘦肉和鱼肉等食物来补充足够的精氨酸以及维生素，也可吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形。

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维生素C和维生素E具有抗氧化、美白作用，其实您可以买汤臣倍健女士多维，这款产品还能补充矿物质，坚持补充对维持身体健康有帮助。

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对女性来说，日常维生素的补充是非常必要的，而且维生素对我们的皮肤也很有帮助，那改善皮肤补充哪种维生素比较好？可以关注下维生素C和维生素E，它们都是抗氧化物，可以清除人体中过多的有害自由基，防止正常细胞受到破坏。想要改善皮肤的女性，在选择女士多种维生素时，可就要仔细看其中的维生素和矿物质种类，是否含有前面提到的对皮肤有用的营养素了。这一方面，汤臣倍健多维女士是个不错的选择，不仅含有16种必需的维生素和矿物质，科学配比，每日仅需一片，即可为身体弥补饮食中的营养不足。

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很多维生素都对孕妇起着积极作用：维生素C可以提高胎儿的脑功能敏锐性，并可以促进胎儿骨骼发育，保证胎儿的造血系统健全，增强机体抵抗力，而维生素D和维生素E都跟孕妇和胎儿的健康有着重要的影响，所以给孕妇吃多种维生素效果会更好。像汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片就是一款不错的孕妇多种维生素产品，一片富含16种孕妇所需营养，满足胎儿和母体的日常营养所需。

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因为孕妇是属于维生素和矿物质需求比较高的人群，所以多种维生素的补充是非常重要的。但日常饮食上可能满足不了孕妇和胎儿对维生素和矿物质的需求，因此，孕期妈妈其实除了均衡饮食以外，还可以考虑用汤臣倍健孕妇多种维生素片进行补充。这款产品按照中国孕产妇的营养需求筛选营养素，含有维生素A、维生素C、维生素B族、锌、叶酸、铁、钙等16种营养物质。

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很多维生素对孕妇和胎儿都有益，像维生素C能促进细胞正常代谢，有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发育；维生素D对调节胎儿钙、磷的正常代谢；维生素B2拥有促进发育和细胞再生的功能，对于胎儿发育有促进作用，还有维生素B12等都是度胎儿有益的营养物质。如果想让孕妇补充更省心，不妨了解下汤臣倍健孕妇多种维生素片。这款多维片含有维生素A、维生素C、维生素B族、锌、叶酸、铁、钙等16种营养物质。

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男士在备孕期间，建议补充一些复合型的维生素产品，一般这种多维片中会添加钙、铁、锌、维生素C、维生素E和维生素B族等，这种多维片对改善精子的活力和形态会有帮助。想要便捷补充多种维生素的男士，不妨了解下汤臣倍健男士多维，含有16种男性日常所需的维生素、矿物质，也根据男性生活习惯、饮食习惯等特点，强化补充维生素B族、维生素A、锌、硒等营养素，配比更有针对性，补充营养更合理。

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一般来说，中年女性补充多种维生素会比较好，因为这个阶段的女性，维生素流失比较明显，而且身体所需的维生素种类不单一，仅补充其中一种不能满足身体营养所需。像维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素都是女性日常需要补充的。想要全面补充可以试试汤臣倍健女士多维片，不仅能够补充维生素，也添加了多种对人体有益的矿物质，富含16种维生素与矿物质，两者协同增益，可更加全面地补充营养，呵护身体健康。

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