氧化镁能治疗便秘吗？当然可以！ 氧化镁能聚集身体里的水分，湿润肠道，软化宿便，相比于一些刺激性的泻药成分，氧化镁属于缓泻剂，非常温和，不会肚子痛。我现在吃的乐康噗噗片效果就挺好的，全名叫NU-LAX乐康肠清片，成分基本都是氧化镁和天然草本，有洋甘菊、西梅等等，温和不刺激的同时起效也非常快。

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推荐美好蕴育润康，含有高纯度α-亚麻酸，它是一种特殊的保健品，其中含有α-亚麻酸，是一种人体必需的不饱和脂肪酸，对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。

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备孕可以跳绳、瑜伽、单车都可以，这些运动主要可以促进子宫的血液循环，但想进一步提升卵巢质量可以吃一下益生谷的孕养产品，有助辅助调理卵巢健康，提高卵子质量，生个肥肥白白的宝宝。

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睡前适当做一些运动是有助于睡眠的，如果是轻度的失眠，可以在睡前做一些轻柔的运动，能在一定程度上帮助提高睡眠质量，减少并缓解焦虑等失眠的问题，比如是活动一下脖子脊椎，或是做一下拉伸，稍微散散步都会有帮助的。但注意不要做剧烈的运动，比如快跑，跳绳等，这会加快肾上腺素的释放，更难以入睡。如果想到达到更好的助眠效果，还可以食用褪黑素，像汤臣倍健褪黑素就是比较好的选择，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，能够有效帮助我们改善睡眠质量。

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可能正是因为你运动量小，所以加速了钙质流失，当然，膝盖酸痛不仅仅是因为你缺钙，还是跟你缺乏氨糖软骨素有关系，你可以吃吃氨糖软骨素钙片，像健力氨糖软骨素钙片多这些都做的不错的

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一般小宝宝喝母乳是最好的，母乳中的乳铁蛋白是提高抵抗力所必须的。另外一些配方奶粉中含量也比较高，像美赞臣蓝臻，对比了国内外几十款奶粉，蓝臻中的乳铁蛋白是最高的，妈妈可以试一下。当然啦，经常带孩子出去运动也能提高自身的抵抗能力。

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你好。快走、慢跑、自行车和游泳等都是孕期适合的有氧运动。它们可以起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，还能加强血液循环、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身体耐力而为分娩做准备。

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不要一直做着，适当的运动运动，对孕妇跟宝宝都比较好哦。

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你好，健康的生活方式有利于控制高血压。减少压力；平时多吃含量丰富的水果、蔬菜和低脂肪奶制品，以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食；减少饮食中钠摄入每天不超过6g氯化钠；从事规律的有氧体力活动，如每天至少快走30分钟；控制酒精饮料每天不超过15毫升乙醇。以减少再次妊娠时发病风险并利于长期健康。

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可以去游泳，能减肥，又能增强体质。

六一行动