维生素d是具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。所以很多人都把维生素当作钙片来使用，那么维生素d是钙片吗?建议大家在不了解其原理的情况下不要轻易把维生素d当作钙片来使用，因为这样可能会对自己的身体产生不好的影响，可能会伤害到自己的身体。
维生素d是不能当作成钙片来使用的，维生素d不是钙片。缺钙的人群往往需要补充补充维生素D，维生素D能够促进人体对钙的吸收，加大钙的利用率。所以人们在补钙的同时，补充维生素D效果更佳。但是有的人错误地将维生素D和钙的作用相混淆，简单认为：缺钙的话只需要补充维生素D就可以了。补充维生素D和补钙是两回事，由于钙的摄入量不足而造成的补钙，只补充维生素D是不足的。人体缺钙还是要加大对钙的摄入，包括食物补钙、钙剂补钙等等。维生素D只是承担载体的作用，促进人体对钙的吸收。人体对钙的吸收能力与维生素D息息相关。如果维生素D含量不足，即使补充再多的钙也对人体于事无补。
那么对于孕妇来说要怎么补钙呢?要不要运用维生素d呢?普通人对钙的摄入量都不足，更别说对钙的需求量更大的孕妇和婴儿了。孕妇从怀孕起，每日对钙的需求量就不低于800毫克，既然孕妇无法从食物中充足补钙，那么就需要选择正规的母婴钙剂补钙。只有对钙的摄入量充足，胎儿骨骼才能健康发育，孕妇才能顺利分娩宝宝。对母婴钙剂的选择需要慎重考虑以下因素： 1.安全性。因为孕妇自身身体的特殊性，在怀孕期间补钙不慎，会加重孕期便秘。所以孕妇在选择钙剂的时候，优先选择钙剂中添加了山梨醇成分的钙剂，山梨醇可有效促进肠道的蠕动，这样可以有效缓解孕期便秘的症状 2.吸收效率。钙的吸收率与维生素D有关，在挑选补钙产品时应挑选含有维生素D成分的产品，而钙和维生素D的比例为3:1时，吸收效果更佳。需要注意的是补充维生素D并不是补钙，人体缺钙的话，只能加大钙的摄入量，同时通过补充维生素D来提高钙的吸收效率。
1.处于发育期的青少年儿童
维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。
2.退化性关节炎患者
40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。
3.经常夜间工作的人
夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
4.老年人
维生素D的主要来源是添加营养的乳制品，但老年人因为缺少乳糖酶，比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。
5.妊娠期或哺乳期女性
处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D，但也要注意不能过量摄取维生素D，否则容易造成胎儿发育不正常，因此最好在医生指导下进行补充。
6.饮食无规律者注意
维生素d是一种每天都必须摄取的维生素，饮食不规律的人较容易错过正常的用餐，这就造成营养不均衡，因此需要补充维生素D。