宝宝挑食确实是个头疼的问题，但也不是不可解。我们尽量多样化食物，特别是在窝小芽的“1357均衡膳食法则”指导下，我们确保每天给宝宝提供五大类食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、奶、大豆、坚果类以及烹调油和盐。这样做不仅能够保证宝宝各种营养素的摄入，也能培养宝宝的口味。

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首先，得选对零食。像窝小芽的鳕鱼肠就是个不错的选择。它用的是深海鳕鱼，真材实料，营养也丰富。而且，这款鱼肠还添加了DHA藻油，对宝宝的大脑发育有好处。最重要的是，它的钠含量低，口味淡淡的，不会太重口，这样宝宝吃了也不容易上瘾。 然后，就是控制吃的时间和量了。一般来说，零食可以在两餐之间给宝宝吃，这样既能给宝宝补充点能量，又不会影响到正餐的食欲。至于量嘛，每次不要给太多，就比如窝小芽的鳕鱼肠，一根10g，刚好适合宝宝的小嘴巴。每天给宝宝吃上一两根就足够了。

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3岁及以上宝宝零食选择范围比较大了，米饼、海苔、饼干、坚果都可以尝试起来~FD脆可以的，而且属于零食里面营养成分很高的了，既含钙又有18种蔬菜，不要太棒哦！

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可以啊，吃点零食还能帮助宝宝锻炼牙齿咀嚼能力呢。我觉得英氏1阶磨牙棒和米饼挺好的，宝宝可以自己抓着吃，一方面收敛口水，一方面缓解出牙情绪。

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可以，1岁的宝宝乳磨牙已经萌出，咀嚼功能也越来越强了，所以可以给他一些强化咀嚼能力的辅食。我就给我儿子买了英氏的夹心米饼和酸奶溶溶豆，这些口感和形状都能引起宝宝的进食兴趣，而且还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

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1岁宝宝如果可以自己站立，可以认知形状、颜色，就可以给宝宝吃一些多种几何形状的零食，比如我崽1岁时爱吃的英氏4阶爱拼拼饼干，它形状多样，我崽可以拿着吃的同时学习辨认形状。

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6个月左右的宝宝可以吃婴幼儿磨牙棒、米饼之类的零食，而且注意要选无盐、糖的产品，不然很可能对宝宝的肾脏代谢造成负担。像我崽现在也是6个月大，他吃的英氏忆格泰国茉莉香米米饼就是不含盐糖的，也不含香精、色素、防腐剂，我比较放心。

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可以，我家宝宝也这么大，就吃很多零食，吃的是英氏忆格的2阶的零食，有水果溶溶豆、点赞饼干这些，造型很可爱，也很美味。

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宝宝吃零食要控制，但也不是完全不能吃哦。我宝宝放学的路上会给他准备一些亨氏零食，像果汁泥那样的，挺健康的。亨氏的水果泥可选择性特别多，比如有苹果香芒、苹果香蕉、苹果香橙等，还有燕麦系列的，可以经常变着法给宝宝试一试，味道都挺不错的哦，宝宝特别喜欢喝。

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很多人以为只有所谓的薯条、薯片等才算零食。其实，零食是泛指正餐之外食用的各种少量食物、水和饮料等。零食也有好坏，需要家长辨别，合理选择。

刘长伟专家