叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果和其他植物中的天然物质。例如，我们经常吃的菠菜、卷心菜、猕猴桃便含有叶黄素。但因为蔬果中的叶黄素在身体中的吸收利用率高，所以日常我爷爷除了吃蔬果外，还会搭配上健视佳越橘叶黄素，它里面添加了很多天然的植物眼成分，就像越橘提取物，叶黄素酯等，所以我才会给爷爷选这个，老年人也可以试试哦。

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在我们30岁左右时骨密度会达到最大值，随着年龄增长、运动量减少、激素水平降低，骨骼密度逐渐降低等问题，像是老年人多数人会面临着骨质疏松补钙，但是可能会补充不到位的困扰！而其中的关节是骨质中最为主要的连接点，软骨是关节分泌多数营养的出处，其中除了钙营养外，氨糖、软骨素等都是软骨中重要营养之一，但是这些营养单一补充钙片，可能较为困难，我是觉得补健力多氨糖软骨素钙片就很好，其中就含有以上的三大营养，是不一样的钙片！

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很多老年人因日常看书、看报、看电视时间长，再加上缺乏户外运动，光线不充足，久很容易频繁地出现眼疲劳的现象。并且由于年龄的增长，消耗的叶黄素也越来越多，只通日常食物补充，可能无法满足眼部需求，所以平时可以选择含有叶黄素的营养产品，来帮助补充。像健视佳越橘叶黄素就很适合老年人食用，其一粒凝聚三重营养素，可为双眼提供更全面的营养呵护，而且食用或携带起来也方便。

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老年人缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下这些：薯干、薯粉、面包、香菜、雪里蕻、油菜；、咸鸭蛋、松花蛋。另外，还可以补充一些氨糖钙片，像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，当中含有氨糖、硫酸软骨素、钙，有效保护好关节。

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老年人喝的话，要选利于消化的蛋白粉，这里推荐汤臣倍健蛋白粉，这款产品吸收率高达90%以上，可放心服用！

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可以让老年人喝蛋白粉呀，比如汤臣倍健蛋白粉，里面含大豆蛋白和乳清蛋白，每天一杯，按时按量服用即可。

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一般来说，老年人需要补充维生素D、钙等多种维生素和矿物质，我自己给父母也买过几个牌子的多种维生素片，最后定下了汤臣倍健银色多维，效果很不错。

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中老年人除了可以充日常生活中食物来源补充钙营养，还可以通过汤臣倍健胶原软骨素钙片来补充身体所需的钙质，胶原蛋白是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合，吃这个钙片的补钙效果好。

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中老年通过汤臣倍健胶原软骨素钙片来补充身体所需的钙质效果好，胶原蛋白是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合，一般餐后半小时或睡前食用效果最佳。

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老年人吃的蛋白粉当然是要选择容易消化吸收的蛋白粉，老年人随着年龄的增长，消化功能减弱，对营养的吸收率也会降低，所以选择容易吸收的蛋白粉更利于老年人补充营养。现在比较多的蛋白粉吸收率都还可以，比如汤臣倍健蛋白粉的吸收率达到了90%以上，吸收效果好，适合老年人食用。

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