首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 饮食宜忌 / 老年人吃什么钙片好 /老年人补钙吃什么钙片好

老年人补钙吃什么钙片好

收藏

专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。

哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了,脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

网友问答

老年人骨质疏松补钙,吃什么钙片好?

在我们30岁左右时骨密度会达到最大值,随着年龄增长、运动量减少、激素水平降低,骨骼密度逐渐降低等问题,像是老年人多数人会面临着骨质疏松补钙,但是可能会补充不到位的困扰!而其中的关节是骨质中最为主要的连接点,软骨是关节分泌多数营养的出处,其中除了钙营养外,氨糖、软骨素等都是软骨中重要营养之一,但是这些营养单一补充钙片,可能较为困难,我是觉得补健力多氨糖软骨素钙片就很好,其中就含有以上的三大营养,是不一样的钙片!

mb51168061   

中老年人补钙吃什么好?营养品有推荐的吗?

中老年人补钙可以多吃点虾皮、牛奶、豆制品等食物,营养品可以看看汤臣倍健氨糖软骨素钙片,不仅补钙,还补充关节软骨营养——氨糖软骨素,对关节和骨骼都很更好哦。

mb46204721   

老年人补钙吃什么钙片好?

老年人缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下这些:薯干、薯粉、面包、香菜、雪里蕻、油菜;、咸鸭蛋、松花蛋。另外,还可以补充一些氨糖钙片,像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,当中含有氨糖、硫酸软骨素、钙,有效保护好关节。

mb46204628   

中老年人该怎么补钙,吃什么钙片补钙效果好?

中老年人除了可以充日常生活中食物来源补充钙营养,还可以通过汤臣倍健胶原软骨素钙片来补充身体所需的钙质,胶原蛋白是钙的有效载体,能将血液中的钙输送到骨细胞,使钙和骨细胞相结合,吃这个钙片的补钙效果好。

vj34876   

中老年人吃什么钙片好,哪个牌子的钙片补钙比较好?

中老年通过汤臣倍健胶原软骨素钙片来补充身体所需的钙质效果好,胶原蛋白是钙的有效载体,能将血液中的钙输送到骨细胞,使钙和骨细胞相结合,一般餐后半小时或睡前食用效果最佳。

quelaotang   

老年人补钙吃什么胶原软骨素钙片好?

我建议汤臣倍健胶原软骨素钙片,这款是汤臣倍健专为老年人打造的,在市面上卖了好几年,随便一家药店都有。

ouzichui   

老年人吃什么胶原软骨素钙片补钙效果好?

汤臣倍健胶原软骨素钙片,汤臣倍健毕竟是一个响当当的品牌,成立20多年了,我妈妈一直都吃这款。

shitoucan   

怎样吃才补钙?老年人吃什么钙片补钙效果好?

五谷杂粮,钙含量虽然不如牛奶高,但其符合中国人饮食习惯,其中豆类和豆制品的钙含量也不低,另外,汤臣倍健胶原软骨素钙片个人觉得在补钙方面效果不错,帮助增加骨密度。

mb48801534   

补钙的方法有哪些?中老年人补钙吃什么牌子的钙片好?

多吃水果,水果中富含钾元素,可以减少尿钙的排出量,不仅如此,水果中富含维生素C,也可以促进钙的吸收,建议中老年人选择汤臣倍健胶原软骨素钙片,其所用的胶原软骨粉从动物软骨中提取,更有利于细胞增长。

mb48801525   

中老年人吃什么钙片补钙效果好?有推荐吗?

我比较推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片,这款含有胶原蛋白、软骨素、钙三重营养,胶原蛋白有助于促进钙的吸收,软骨素有助于缓解关节疼痛。

mb47344694   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051