含维生素B12的食物
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网友问答
可以啊，含牛磺酸的维生素饮料我推荐战马能量型维生素饮料。这款饮料中主要成分就包括牛磺酸，另外还有助于人体补充能量的d-核糖以及以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉，可以增加体内能量，维持较长时间的能量补充。我两年前准备考研的时候，几乎每天熬夜，就喝这个饮料，推荐你试一下。
在动物肝脏、粗粮、酵母等食物中的维生素B含量比较高，不过由于现代人的生活压力比较大，消耗的维生素B也比较多，从饮食中获取的量还是比较低的。可以试试汤臣倍健维生素B族片来进行额外的补充。
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