这个问题我太有发言权了！以前真的被便秘折磨了很久！而且我也是个资深患者了，吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片，因为它主要以天然的草本成分为主，还特别添加了氧化镁，助排的同时还不刺激肠胃，用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况，比那些刺激性泻药的成分要温和很多，助排效果真的很好，我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店，找乐康肠清片就行了。

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冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

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我个人本身就是便秘体质，怀孕后便秘更加严重，最近再吃美好蕴育膳食纤维，我已经连续吃了一段时间小了效果挺好，每天都会排便。天猫搜索“孕妈小绿条”就可以购买。

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Ddrops跟我们现在给儿子喝的滴适宝D3其实差不多，都是滴剂型的，不过滴适宝的配方更加低敏一些，而且外包装方面也更有创意，我们买的400IU那款，包装上的小怪兽超级可爱，儿子也喜欢得抱着不撒手

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通常吃什么东西可以治便秘效果好？益生菌是一个很好的选择，虽然我们的肠道内存在着一定量的有益菌，但对于肠道功能紊乱、肠胃消化能力差、免疫力低的人群来说，额外补充成人益生菌也是很有必要的，这样能够进一步稳固肠道内有益菌的优势地位，保护健康，也能够改善我们的便秘困扰。我之前吃坏肚子，肠胃很不舒服，也有便秘的困扰，当时是通过吃lifespace成人益生菌来调理的。效果是真的不错，该产品活菌含量高达320亿CFU/袋，含有15种功能明确的优质菌株，符合人体微生态多样化的特征，有需要的朋友可以去了解一下。

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对女性来说，便秘真的是一件好烦恼的事情，那女孩经常便秘吃什么好？建议大家在调整优化饮食结构的同时，也去吃点成人益生菌。因为益生菌能够通过产酸、竞争性排斥等的方式，来干预有害菌的繁衍活动，并且促进肠道蠕动、提升机体对营养的吸收效果，从而改善腹胀、腹泻、腹痛、排便不畅、乳糖不耐受等健康问题。我一直都有吃益生菌调理肠胃的习惯，所以我很少出现便秘的情况。想要快速排便的小姐妹可以考虑下lifespacee益倍适成人益生菌粉，该产品含有经认证的优质双菌株（乳双歧杆菌HN019与鼠李糖乳杆菌HN001）。

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小伙伴问我，便秘的人吃什么好？其实补充益生菌是个不错的选择。益生菌进入我们的体内后，能够产生淀粉酶、葡萄糖苷酶、蛋白酶等多种消化酶，这些酶可以促进人体的消化吸收。例如，嗜酸乳杆菌能够分泌的乳糖酶，可以消化乳糖，有助缓解乳糖不耐受反应。除了产生多种酶类的方式，益生菌还能够通过产酸，来提高钙、磷、铁、维生素D的吸收和利用。想要改善便秘，可以考虑下lifespace益倍适成人益生菌粉。产品添加了益生元，可以辅助菌体在肠内“站稳脚跟”，更好地裨益肠道。

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宝宝4个月左右开始,母乳已经不能完全满足宝宝的生长发育需求了,.冠军宝贝营养米粉,采用酶解工艺,添加了膳食纤维,有助于宝宝维持正常的肠道功能！

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归根结底适合自己孩子奶粉才是好选择，绿爱奶粉是爱尔兰授信的奶粉系列，核苷酸+GOS两大益吸收营养组合,可以让宝宝营养吸收更高效.

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严重便秘的话就需要及时改善了，至于吃什么药好，如果吃西药的话，建议使用泻药，或者促进胃肠蠕动的药物，这样可以增加肠内的水分，使大便松软、容易排出；如果使用中药，可以使用通便的药物，像清好清畅润肠胶囊就十分不错，里面有不少的中药成分，相对更温和，还能润肠通便。

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