骨质疏松补充维生素D是常规操作，毕竟维生素D可以促进日常食物中的钙吸收，很多人平常喝牛奶、吃很多含钙的食物，但忽略了维生素D的补充。至于你说的青岛双鲸药业维生素D滴剂，口碑是很不错的，本身青岛双鲸药业的前身就是青岛鱼肝油厂，是我国第一个鱼肝油生产基地，在鱼肝油、维矿类产品的研发生产上都比较有经验，再加上双鲸维生素D是OTC药品级的产品，每颗400IU的维生素D，也很符合大部分人每天对维生素D的需求，吃起来没错的。

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维生素D的功效与作用除了可以促进日常饮食中的钙吸收，还能调节免疫力，预防骨质疏松。维生素D是骨健康基本补充剂，有效抗骨质疏松症的治疗应建立在充足的钙剂和维生素D补充的基础上。中国老年学学会骨质疏松分会《中国人群骨质疏松防治手册2013版》建议，超过50岁建议口服足够的钙剂（每天1200mg）及足够的维生素D（每天800~1000IU）。每颗双鲸维生素D滴剂能为身体带来400IU的维生素D，满足大部分人每天的需要，对于50岁以上的人群则需要两颗。并且它是胶囊型滴剂，服用方式便捷，储存起来也不用担心会氧化，也方便随身携带。

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维生素D是骨健康基本补充剂，促进钙的吸收、预防骨质疏松等都是维生素D的功效与作用。根据《骨质疏松防治中心白皮书》显示，我国骨质疏松患者接近七千万。而骨质疏松症的高危人群就包括了老龄、女性绝经、吸烟、过度饮酒、饮食中钙和维生素D缺乏者等，其中40岁-59岁是人一生中骨质疏松风险升高最快的时期。想要预防骨质疏松，可以通过营养补充剂来补充。比如双鲸维生素D滴剂，成分纯净、无添加，每粒含维生素D400IU，能够促进钙吸收，帮助防治骨质疏松。

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老年人骨质疏松原因大多与缺微量元素有关，老年人缺钙会疲劳、出现生长疼，平时运动时会腿软、抽筋。偶尔还会乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，动不动腰酸背疼。镁在生理学上称为“第二信使”，在细胞里负责重要的能量传输功能，它帮助细胞膜适量调节对钙质的需要，促使生理功能正常化。可以试试汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，多种营养，均衡补充。更利于老年人身体吸引，方便食用。

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老年人骨质疏松的主要原因其实就是钙的流失。从食物中获取钙是最日常的一种方式，然而中老年人的消化吸收能力有限，使得从食物中摄入的钙不足以给骨骼补充，因此我们还需要一些辅助元素和辅助食品，首先促进钙吸收的维生素D是老年人补钙的重要营养，其次就是对骨骼有好处的的镁、锰和锌，不仅促进钙的吸收，还能锁住钙，防止钙流失等。当知道老年人骨质疏松的原因后，可以给老年人适当补充钙，配合以上所说的营养，汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片就是个不错的选择。

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导致骨质疏松的原因有很多，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，主要的特征就是骨骼疼痛、易于骨折，所以很多骨质疏松的中老年人会觉得腰酸腿疼，可以吃御芝林优韧集，补充骨质营养，增加骨质密度，有很好的改善作用。

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中老年人骨质疏松根本原因在于年龄，年龄的不断增长，骨矿物质就会不断的减少，骨密度会逐渐下降，如果钙的摄取不足，就会发生骨质疏松，软骨素大多说的是硫酸软骨素，对改善老年关节问题有一定的效果，给你推荐一款汤臣倍健胶原软骨素钙片，由钙、胶原蛋白和硫酸软骨素三重成分组成，对强健骨骼、增强骨密度很有用。

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亲，按照这个情况，我觉得是缺少钙的原因，推荐你使用汤臣倍健的多种维生素女士型的哦，买回去给奶奶补补，有益奶奶的身体健康哦

只是在乜洄不去   

骨质疏松并不会遗传，这点准妈妈不必过于担心，准妈妈在孕前和孕早期都要补钙和维生素D，要保证充足的摄入量。缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。另外也还要注意补充铁等微量元素，平时要多吃蔬菜、海虾等。

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