肚子胀气怎么办
收藏1.多餐少量
避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃 6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。
2.多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3.多喝开水
如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩
当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。
2. 正确按摩方式
饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4-6次。
从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。
5.多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。
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网友问答
婴儿特别容易出现肠胀气的,其原因如下: 1、小孩肠道的细菌菌群尚未建立,产气杆菌相对较多; 2、小孩容易出现消化不良,消化不良以后也会出现肠胀气; 3、乳糖不耐受,为小孩乳糖酶分泌较少,乳糖消化不了,也会造成肠胀气,这种情况下,小孩就有的会哭闹,特别是晚上。 此时可以在医生指导下应用益生菌,如果乳糖不耐受,其除了肠胀气还会有大便次数增多,此时可以使用乳糖酶治疗。如果用配方奶可以换用无乳糖的配方奶,这样可以减少孩子肠胀气,所以肠胀气是应该给孩子及时调整,及时治疗的。 新生儿肚子胀气常见的原因是宝宝受凉,还有在宝宝吃奶的过程中,如果宝宝哭闹时咽下了大量气体,也可以出现胀气的情况。这时候让宝宝躺下,用手轻轻地按摩宝宝的肚子,如果感觉到宝宝肚子软,说明孩子没有肚子胀气;如果摸上去宝宝的肚子比较硬,而且鼓,说明宝宝肚子胀气了。这时候可以给宝宝进行肚子按摩,以孩子的肚脐为中心,顺时针方向按摩孩子的腹部,可以按摩5-10分钟,用力要适度,不要太大。 另外,如果宝宝肚子胀气可能还出现一系列症状,比如宝宝会出现呕吐、吃奶不好,同时孩子频繁放屁,大便可能会出现拉稀的情况。如果宝宝明显出现肚子胀
我大侄子那时候情况跟你家孩子差不多,他肚子胀是喝四磨汤治好的。那段时间,侄子来我家玩,我发现他的肚子总是圆鼓鼓的,简直像个气球。我赶紧给他买了几盒汉森四磨汤,每天饭前半小时,我就会让他喝一支,喝过一段时间后他肚子不胀了,也爱吃饭了,这四磨汤治疗小孩肚子胀气蛮不错的。
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是不是有奶瓣呢???那是消化不良,可以喂些妈咪爱调节肠胃,不过小宝宝普遍有胀气的现象,如果没有原因的胀气,可以用西甲硅油
您好,根据您描述的情况来看,小儿便秘大多是由于饮食原因导致肠道功能紊乱引起,使用抗菌素导致菌群失调、饮食不规律等都有可能导致小儿便秘。小儿便秘虽然不是什么大问题,但是便秘会引发孩子身体多种不适,建议家长平时对孩子饮食多加注意,避免造成小儿便秘。如:少食多餐、适量饮食、优质饮食。
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