看网上说，活性的更容易吸收，还有60%的人存在吸收障碍，而且备孕时候没有做到每天吃叶酸，所以怀孕了想吃点活性好吸收的，选了美好蕴育活性叶酸，它无需转化，吃了可以直接吸收。

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孕早期补充叶酸有必要的，孕妇在怀孕前和怀孕早期补充足够的叶酸可以显著预防胎儿神经管缺陷的发生。推荐美好蕴育活性叶酸，它无需转化，吃了可以直接吸收，而且小小的一片，吞咽挺方便的。

弓畔偶尔合群   

当然能喽，而且美好蕴育润康是孕产妇专.用营养包，能补十几种营养素，叶酸只是其中一种，尤其里面还有能促进宝宝脑眼发育的亚麻酸、牛磺酸等等，我就从备孕一直吃到了生产，最大的感受就是娃特别壮实，而且一双大眼睛很有神，又黑又亮的呢.希望可以帮到你哦！

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孕早期是胚胎发育较重要的时期，因为胚胎此时要分化、发育，要初步形成各个脏器，所以孕早期的营养较重要。孕早期营养方案要根据食物多样化原则、膳食营养宝塔来制定。具体饮食如下： 1、要包括谷薯类，即碳水化合物； 2、通过蔬菜、水果摄入维生素、微量元素； 3、每天优质蛋白质的摄入，建议在150-200g。主要包括红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，还有白肉，如鸭肉、鸡肉，再就是深海的、富含DHA的鱼、虾，均为较好的优质蛋白质。 食物的多样化对孕早期的孕妇较好，也是营养必须的。孕妇一定要根据膳食多样化的原则，来做好早孕期的膳食指导。

鱼儿小茉   

营养补充剂的话， 一直在吃的是爱乐维复合维生素，从备孕到整个孕期都在吃。它里面含0.8mg叶酸，比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。我比较看重的是它是一款复合维生素，里面还有60mg铁、钙、锌等多种营养的补充，营养蛮全面的！

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为了支撑体内胎儿的生长发育，孕妇的血容量会增加，新陈代谢加快，体内能量会比以往消耗得更快。加上心理压力的影响，孕妇会变得容易疲倦、嗜睡，时常感觉身心俱疲，这都是正常的。

周明芳医生   

蔬菜中叶酸含量较低，建议吃汤臣倍健的叶酸亚铁片，一天吃一片

Crazy_小皇子   

在孕早期，最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致：1、神经管畸形；2、贫血；3、影响胎儿早期心血管发育，增加母体心血管疾病的危险。所以，孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸，以减少神经管畸形。

李丽文主任医师   

《中国居民膳食指南（2016）》提到，孕期叶酸应达到600μgDFE/d，除了日常吃富含叶酸丰富的食物，比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物，还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜，且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜，可提供约200μgDFE叶酸。

李丽文主任医师   

我是二胎宝妈，像你这个月份最需要补充叶酸，我怀两宝都是吃的是澳佳宝孕期黄金素，可以一直吃到喂奶，而且吃了这一瓶就不用额外补叶酸和维生素D蛮方便的，如果觉得太大粒不好咽，可以将胶囊里的东西挤到牛奶和果汁里，宝妈可以试试。

非你卜娶