孕早期吃的营养品，推荐美好蕴育润康，国产大牌孕期保健品，富含叶酸、铁、DHA等12种孕妇和胎儿需要补充的营养。我孕期就吃了这个，每次去产检指标都很好的。

mb46866356   

我孕早期吃的美好蕴育活性叶酸，感觉吃了后早孕反应小了，身体状况明显得到了改善。皮肤也变得更加光滑了，精神也更加饱满。 这款产品是经过严格检测的，没有任何副作用，可以放心吃的。

拾忆一梦   

我怀孕时吃过佳贝艾特，效果不错推荐给你，我闺蜜们怀孕的时候都是喝的这个，口碑普遍反映很好的。怀孕期间我们承担着自身和宝宝的双重营养需求，所以尤其需要营养元素的摄入。佳贝艾特这款妈妈羊奶粉采用的是100%纯羊乳蛋白配方，富含多种营养成分，既能帮助缓解孕期妈妈便秘问题，保持健康体重，又有叶酸、牛磺酸帮宝宝健康发育，可以满足妈妈和胎儿的多种需求哦~

风中奇鱼   

孕期补充DHA真的很重要，我就一直在吃澳乐乳孕妇DHA植物胶囊。这款可是植物胶囊和植物藻油“双植物”设计，天然又安全，不会因为激素、病毒这些问题所困扰。重点是它的口味是很清淡的，没有鱼腥味。我在孕早期有孕反，这款也能轻松接受。

mb47609529   

当然能喽，而且美好蕴育润康是孕产妇专.用营养包，能补十几种营养素，叶酸只是其中一种，尤其里面还有能促进宝宝脑眼发育的亚麻酸、牛磺酸等等，我就从备孕一直吃到了生产，最大的感受就是娃特别壮实，而且一双大眼睛很有神，又黑又亮的呢.希望可以帮到你哦！

mb49066711   

孕早期是胚胎发育较重要的时期，因为胚胎此时要分化、发育，要初步形成各个脏器，所以孕早期的营养较重要。孕早期营养方案要根据食物多样化原则、膳食营养宝塔来制定。具体饮食如下： 1、要包括谷薯类，即碳水化合物； 2、通过蔬菜、水果摄入维生素、微量元素； 3、每天优质蛋白质的摄入，建议在150-200g。主要包括红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，还有白肉，如鸭肉、鸡肉，再就是深海的、富含DHA的鱼、虾，均为较好的优质蛋白质。 食物的多样化对孕早期的孕妇较好，也是营养必须的。孕妇一定要根据膳食多样化的原则，来做好早孕期的膳食指导。

鱼儿小茉   

孕妈妈应该多吃含有铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素的食物，蔬果不能少。 另外每天都要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，能影响免疫细胞和抗体的形成。因此要多吃肉类和牛奶，必要时也应该吃汤臣倍健蛋白粉来补给，可以更好的摄取优质的蛋白质，对预防和减少感冒有帮助。

mb48809585   

营养补充剂的话， 一直在吃的是爱乐维复合维生素，从备孕到整个孕期都在吃。它里面含0.8mg叶酸，比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。我比较看重的是它是一款复合维生素，里面还有60mg铁、钙、锌等多种营养的补充，营养蛮全面的！

mb48906577   

备孕及孕早期每天补充叶酸的合理剂量为0.4毫克（0.4-1毫克的叶酸剂量都是安全的）。

周明芳医生   

为了支撑体内胎儿的生长发育，孕妇的血容量会增加，新陈代谢加快，体内能量会比以往消耗得更快。加上心理压力的影响，孕妇会变得容易疲倦、嗜睡，时常感觉身心俱疲，这都是正常的。

周明芳医生