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宝宝日常睡眠正常规律

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睡眠两阶段:宝宝的睡眠旅程可以分为两个阶段,这和大人是保持一致的。一个是有迅速的眼睛转动的阶段(浅度睡眠阶段),另一个则是没有迅速地眼睛转动的阶段(深度睡眠阶段)。从一个阶段进入到另一个睡眠阶段,宝宝就完成了一次睡眠循环,而每个宝宝一个晚上大致要完成5—7次这样的睡眠循环。而妈妈感觉宝宝最容易醒来哭闹的时刻,正是从一个循环到另一个循环的过渡时刻,即使此时房间里很安静。

睡眠中的旅行

宝宝的睡眠生物钟”的经历就如同我们乘坐的大巴旅程,分为候车进入行驶道路第一个下坡驶入顶峰进入另一个山谷再次登上山峰旅程结束。

候车(从上床开始的30分钟):宝宝从上床开始到进入睡眠,大致要有30分钟的准备时间。

第一个下坡(50—70分钟):第一个下坡进入的山谷是整个旅程中最低的地方,这时宝宝逐渐放松,进入深度睡眠期,即使你去抱他或轻轻触动他,他也不会醒来。

驶入顶峰)70—90分钟):宝宝的神经系统开始变得兴奋起来,眼睛会在眼皮下迅速地转动。这时他们会将白天妈妈教给的新本领牢牢记住。

进入另一个山谷(100—130分钟):宝宝又恢复了安静的睡眠,他们会均匀地调整呼吸。

再次登上山峰(130—150分钟):这是宝宝最容易做梦的一个阶段,大脑皮层开始迅速活动,宝宝有时会发出喃喃细语或是尖叫,有时可能因为受到惊吓而醒来。

旅程结束:宝宝的睡眠旅程终于来到了终点。这时他们的体力和精神都已经回复到较好的水平,因此也就又来了力气折腾”你。

网友问答

宝宝两个月了,不知道什么原因啊,最近每隔2-3天拉一次而且还是绿屎,吃奶睡眠都正常,请问这是怎么回事?

纯母乳喂养的婴儿大便呈黄色或金黄色,稠度均匀,如膏状或糊状,偶尔稀薄,而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便2~4次;人工喂养的儿童大便色淡黄或呈土灰色,质较干硬,条状常带奶瓣,有明显臭味儿,大便每天1~2次。 大便呈绿色的可能原因,一般母乳喂养的婴儿的大便偏酸性,正常大便略显绿色,有时会混杂一些白色颗粒;奶粉喂养儿若排出绿色大便,则表示肠的蠕动加速,或肠道有炎症,为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受到了某种惊吓,这是错误的。另外为了宝宝的健康,须摄取足量的铁质,吃含有铁质奶粉的宝宝,若不能完全吸收奶粉中的铁质,则大便呈黄绿色,大便中的白色颗粒较大,且较容易有臭味儿。

小布丁1213   

我家宝宝1岁了,很爱睡觉,睡眠时间特别多,这是不是不太正常,是不是智力发育有问题?喝美赞臣荷兰版能促进智力发育么?

宝宝比较嗜睡是不是妈妈平时很少和宝宝玩游戏呢?平时呢妈妈您可以多抽点时间出来陪宝玩游戏,别让宝宝老是睡觉,老是爱睡觉,睡眠时间长的宝宝可能存在智力发育的问题哦,所以妈妈您应该多带宝宝走走,多和别人交流,让宝宝恢复活力,当然啦,给宝宝补充优量DHA也很重要,DHA是宝宝大脑发育的营养素,可以促进宝宝的智力发育,平时妈妈们要注意多给宝宝补充富含DHA的食物,尤其是奶粉哦,我家宝宝喝的是美赞臣荷兰版,富含优量DHA,促进宝宝智力发育,提高宝宝智力,让宝宝活力满满。

Wendyattila   

让儿童有足够的睡眠有利于宝宝发育,具体怎么样的规律呢?

让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-10小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。身高就会受到影响。因此。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。

李秀梅专家   

专家,怎样才能让宝宝睡眠规律?

妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式,让其养成良好的入睡习惯。以后只要当宝宝的周围出现相同的情境时,宝宝就会自己意识到休息时间到了,才不会过于排斥睡觉。

李秀梅专家   

我宝宝睡眠不规律,有的时候晚上不睡,白天睡;有的时候半夜醒来玩,精神的很。怎么办才好?

妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式,让其养成良好的入睡习惯。以后只要当宝宝的周围出现相同的情境时,宝宝就会自己意识到休息时间到了,才不会过于排斥睡觉。另外,如果宝宝每天能有一个睡前仪式,不但能在宝宝入睡方面有帮助,还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间,对往后的情绪安定大有好处。 培养宝宝的睡前仪式,需要一个耐心的过程,否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝,妈妈可以放一些轻柔的音乐;大一些的宝宝,妈妈可以给他讲故事,记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速,就是要有催眠的感觉。

李秀梅专家   

宝宝2个多月的了,睡眠规律是怎么样的呢?

一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。身高就会受到影响。因此。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-10小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。

刘大波   

宝宝的睡眠规律有怎样的差异啊?

一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-10小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。身高就会受到影响。因此。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。

刘大波   

2个月的宝宝。请问睡眠跟年龄有关系吗?睡眠规律有怎样的差异?

一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-9小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的儿童来说,身高就会受到影响。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。

刘大波   

睡眠规律有怎样的差异?2个月的宝宝。不同年龄宝宝睡眠时间也不一样吗?

如果睡得太晚,对于正在长身体的儿童来说,身高就会受到影响。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-9小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。

刘大波   

请问睡眠跟年龄有关系吗?不同年龄宝宝睡眠时间也不一样吗?睡眠规律有怎样的差异?

生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的儿童来说,身高就会受到影响。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-9小时的睡眠时间。

刘大波   

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