怀孕5个月开始就应该补钙。你的情况建议补钙试试。建议选择普通的安全的钙片，另外注意饮食补钙。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。另外注意多晒太阳。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

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关节炎是很常见的疾病，它一般会发生在任何关节部位，有膝关节，腿关节，还有手关节等，一般常见的症状有局部疼痛，出现红肿，局部冰冷，怕冷等现象，一般冬季的发病几率是最高的。你最好是到正规医院检查确诊。

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抽筋是典型的缺钙表现，这是正确的。 成年人缺钙的症状有哪些？常见的表现还有腿脚无力、膝盖疼、腰背酸痛，脱发、爱出虚汗也可能和缺钙有关。感觉自己缺钙了，女性可以每天吃2粒钙尔奇液体钙，补钙效果特别好使。钙尔奇液体钙是专为女性准备的钙片，配方以液体钙离子+维生素D为主，主打吸收率，补钙又快又见效，能更好的照顾身体。

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多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部。

赖晓岚医生   

血液中，细胞内的钙是维持细胞正常生理状态所必需的。钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切的关系，当缺钙时引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩。当然还包括其他的原因，如活动量较大，孕期某一时间段比较劳累，休息不足，睡姿不当，下肢受凉，这些都是常见的诱发因素。孕期抽筋一般在孕晚期比较多见，怀孕28周以后相对比较常见一些。导致孕期抽筋的主要原因是缺钙。

赖晓岚医生   

准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部。

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一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸。

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主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。

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抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。

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