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1至3岁宝宝每日食量参考

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1至3岁宝宝各种食物每日摄取量参考:

1、谷类。每日摄入量150~180克,如各类米、面等粗细粮食品。

2、豆制品类。每日摄入量25~50克,如豆腐、豆豉等。

3、蛋类。每日摄入量40克,可以是鸡蛋、鸭蛋等。

4、肉类。每日需要量40~50克,包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。

5、蔬菜。每日摄入量150~250克,其中绿叶菜应占一半以上。

6、水果。每日摄入量50~100克,根据季节选用不同品种,注意有些易上火的水果应控制宝宝食用,如:荔枝、龙眼、桔子等。

7、奶类。每日摄入量250~500毫升,如果宝宝牛奶吃的少了,也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢?这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量,不必完全拘泥于此,只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可,因为每个宝宝的生长发育水平不同,食物的需求量也会有所不同。

网友问答

氨基酸奶粉是不是都很难喝啊,我家宝宝1岁3个月了,很瘦,对口味很挑剔,刚查出来牛奶蛋白过敏,医生让改喝氨基酸奶粉,求推荐品牌,纽康特?Or恩敏舒?

这两款对比下来,我是百分百建议你选纽康特!一岁以上宝宝可以喝纽康特1+,我儿子现在喝的就是这款,口感好,他一点都不抗拒。恩敏舒我也买过,真的有一股铁锈味,孩子不肯喝,这款我劝退!另外纽康特1+是专厂专线生产,是100%无敏配方。其他品牌的氨基酸奶粉大部分都是和深度水解配方共线生产,还是有过敏原混入的可能性!更重要的是它采用了1kcal/ml高能量密度营养配方,能帮助宝宝追赶生长。我儿子自从喝了纽康特1+后,身高体重确实长势不错,你家宝宝很瘦,就得喝这种有利于追赶生长的高能量密度配方粉。后面我准备按照儿科专家崔玉涛的喂养方式,氨基酸奶粉给他喝满6个月后再降阶转奶至深度水解继续喝3个月,让他成功脱敏,健康长大!

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小宝1岁了,如何选宝宝3段配方奶粉?君乐宝和启赋哪个好?

对于宝宝的口粮,我是完全不会怠慢的,我要做很多功课、确定口粮品质足够好,才会选择。我给宝宝选了爱羽乐,新西兰原罐原装进口的,品质更有保障,妈妈们可以放心给宝宝喝哦。很喜欢奶粉中的新一代OPO和3种益生元组合,小肚子舒舒服服的,便便通畅。粉质细腻易冲泡,奶香十足,宝宝很喜欢喝,每次冲泡的时候主动就跑过来喝了~

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1岁半的宝宝如何补充维生素D3,看到好多妈妈都在用滴适宝维生素D3,这款真的好吗?

滴适宝维生素D3还是可以的~D3都是源自健康活羊的天然羊毛脂D3,生理效能高,更有助于促进钙的吸收,基底油用的是中链甘油三酯和有机亚麻籽油,吸收利用率高,我家宝子一直在喝,小体格长的超棒的~

与天涯海角   

1-3岁的宝宝喝什么奶粉好?选什么牌子的?

现在奶粉品牌太多了,要选奶粉品牌的话考虑的因素有很多,我周围的人都说羊奶粉营养丰富又好吸收,而且基本都要选进口的。佳贝艾特我听说得多一些,闺蜜的宝宝一直在喝这个,需要的宝妈可以给孩子试试。

譕訫萫水   

美赞臣铂睿3段奶粉怎么样?宝宝现在1岁半,转铂睿好吗?

我家宝宝满2周岁以来就换成美赞臣铂睿3段奶粉了,到现在已经吃了快一年了,我家宝宝马上也要满3周岁了。 我感觉铂睿3段是挺适合我家宝宝的。我看到介绍说是铂睿3段里面有17项喂养实证DHA,DHA就是脑黄金啊,顾名思义,就是给大脑的营养,0-3岁是宝宝脑部发育黄金期,补充足量的DHA才能帮助大脑快速发育,宝宝更机灵。而铂睿3段里的DHA是达到国际优量水平,有17项喂养实证的,靠谱。!而且我家宝宝之前吃别的牌子的奶粉,挺容易便秘的,便便经常会又干又硬,宝宝小时候还经常因为拉臭臭费劲而哭闹。吃了铂睿3段之后明显好了不少,现在养的白白胖胖,便便变得湿润松软,宝宝拉臭臭轻松了很多。

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1-3岁的宝宝适合喝什么奶粉啊?什么牌子的好?

这个针对不同年龄阶段的宝宝营养是的需求也不一样,要满足宝宝的身体发育的营养需求,所以分阶段性的奶粉其中的营养成分是有差别的。我选择的是佳贝艾特的羊奶粉,这个奶粉是荷兰原装进口的纯羊奶,羊奶对宝宝来说跟进好吸收消化,而且这个奶粉不易上火便秘,宝宝又喜欢喝,非常不错。

慎言律己禁怒   

有没有1-2岁宝宝的辅食食谱?求有经验的宝妈给个参考

1-2岁宝宝的辅食食谱可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系。这个体系建议1岁左右能独自站立的宝宝和1岁半~2岁能走得稳的宝宝吃不同的辅食。当宝宝能独站,可以吃英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食颜色、形状多样,可以让宝宝边吃边学习认识颜色、形状;而当宝宝走得稳,可以吃英氏5阶炭烧棒,让宝宝在吃的同时可以跟家人分享互动。

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1-2岁宝宝的辅食怎么安排?有没有食谱可以参考一下?

1-2岁宝宝的辅食可以参考英氏辅食5阶精准喂养体系去安排,这个体系由英氏联合中国妇幼保健协会等协会专家创立,科学可靠,而且每一阶都有对应的英氏辅食产品,选辅食不操心,英氏辅食安全品质也很可靠,给宝宝吃这样的辅食可以很放心。

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1岁宝宝缺钙,吃哪个牌子的维生素D3效果好?

看崔玉涛大夫推荐的滴适宝D3滴剂还不错,可以了解下~我家妹妹吃这款补钙蛮有用的,它是天然动物来源D3,相比一些植物来源的D2更好吸收,而且操作起来很方便,喂宝宝的时候直接滴到嘴里就完事儿。

清心飞鱼   

1-3岁宝宝拼图买哪种?和谐拼图大家听过?

和谐玩具,我在他们那买过不少拼图,干净还不错的。我家宝宝现在2岁多,玩的是他们的卡通儿童拼图,拼块比较光滑没有毛刺,挺安全的。

豌豆爱土豆丝   

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联系编辑:曾静波

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