3岁宝宝食谱
收藏为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
1、素食早餐三明治
食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治
食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。
白萝卜米粉粥
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网友问答
想问下各位宝妈,纽荃星奶粉简介大家清楚吗,适合3岁的宝宝喝吗?
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换季拉肚子基本上是肠道菌群失调引起的,可以吃妈咪爱益生菌来增强宝宝肠道的抵抗力,妈咪爱益生菌是专为儿童肠道健康研制的益生菌,它里面的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179能够协同夺氧,帮助调节肠道菌群平衡,平时宝宝出现肠道问题都可以吃,日常补充一些还能增强抵抗力,帮助宝宝少生病。
3岁的宝宝,最近老不肯吃东西,医生说是消化不良,请问宝宝消化不良吃什么好?治疗消化不良的食谱有哪些?
多吃蔬菜、水果是调整消化功能的好方法。
给小孩每样都吃些,不要偏食,这个就会好了。还有就是多吃水果,多喝水。
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