外国4-6岁宝宝补钙吃什么
收藏在海外,医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。
以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多,但日本孩子仍旧能获得足够的钙质,这归功于海藻与小鱼类食物,吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是长寿汤”,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。
美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片,造型可爱,深受小朋友的欢迎。
牛奶篇:美国儿科协会(AAP)建议,一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了,也就是全脂牛奶。医生建议幼儿喝牛奶每天最好不要超过780毫克。
全脂牛奶,1杯(250毫升)290 毫克钙
奶酪篇:美国孩子喜欢吃奶酪,芝士奶酪既是他们的主食也是零食,营养丰富,吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的,且要注意含盐量,最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪,更适合小孩子食用。
酸奶篇:给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶,最好是原味酸奶,好处在于原味不添加糖。
饼干篇:美国好多零食含有钙,如高钙饼干就是小宝宝的最爱。
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网友问答
个人感觉妈咪爱钙片还是很不错的,不仅含有三大营养成分:碳酸钙、维生素D3、维生素K2,其中维生素K2通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”,将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中,有效实现引钙入骨。而且它还是专门为4-17岁孩子研制的,每天一颗,就能满足孩子日常对钙的需求,还是妈咪爱家族产品,品质方面也是放心。
像4岁左右的孩子补钙的话,普遍大多家长会选择给他们喝一些奶制品来补钙,但是由于这个阶段孩子的肠道还非常娇弱,最好还是给他们喝一些含有有机钙的钙铁锌口服液来补钙,像自然唯他钙铁锌就是含有有机钙的,因为有机钙比起无机钙来不但更好消化吸收,同时还能呵护孩子这个年龄娇弱的肠道。
鸡蛋过敏的话一定要注意,可能其他高蛋白的食物也会过敏,平时要多留意下。另外多给宝宝补充点抗过敏的儿童益生菌,有助于提高免疫力和调节肠胃内的益生菌平衡增强抵抗力的。
我给我家宝宝喝的爱加,接近母乳,专为中国宝宝体质研制,口味清淡不上火,里面不仅有DHA可以帮助宝宝智力发育,还有乳铁蛋白、核苷酸、铁等营养素可以提高宝宝抵抗力,其实归根结底适合自己孩子奶粉才是好选择.
4岁宝宝建议使用汤臣倍健补钙的牛初乳粉,增强宝宝免疫力的同时又可以补钙!可以溶于50℃以下温水、牛奶或稀粥中送食!
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