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4-6岁宝宝补钙食谱

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补钙的食物:乳类和乳制品,豆制品,水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼,蛋黄,芝麻,山楂等。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

1.番茄土豆鸡肉粥

原料:大米,鸡脯肉,土豆,番茄,葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。

做法:

1.鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下,去皮切成小丁。

2.炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末炒熟盛出,再番茄丁煸炒至熟后,与鸡肉末混合在一起。

3.将大米放入锅中加水熬成粥后,加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。

4.粥好后加入少许味精和盐即可。

补钙奥秘:除了海产品、动物肝脏以外,鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好,而且也有不错的补锌效果。

2.丝瓜虾皮猪肝汤

原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。

做法:

1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。

2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。

补钙奥秘:虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病和有利牙齿发育。

网友问答

4岁以上的宝宝要怎么补钙和增强免疫力呢?听说汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片挺不错的?

我家宝宝已经吃一段时间啦,可以推荐哦。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,口感是淡淡的奶香味,孩子很喜欢的。而且营养也不错,含钙丰富,特别添加每个进口的优质牛初乳粉,保留了牛初乳里的大部分营养,能帮助孩子增强免疫力,远离疾病干扰。

思露露贝尔   

我家宝宝现在6岁多,需要补钙的话,能吃 汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片吗?

给宝宝补钙的话,一般都是建议从幼儿抓起,但是不同年龄段吃的钙片可能不一样汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片不适合四周岁以下的小孩吃,您家宝宝是六岁,是可以选择这款优质钙片的,这款优质钙片的口感不错。相信添加给宝宝,她一定很喜欢。

路遥芊芊   

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是我给4岁的宝宝入园后补钙的最佳选择吗

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片根据儿童喜好的口味设计,淡淡奶香味,符合大多数儿童的口味习惯。产品设计是适合4岁以上的儿童服用,一天一次吃4片。不过4岁以下的可以减少服用量的,我家孩子3岁一天一次吃2片。

mb47344667   

4岁宝宝可以吃汤臣倍健什么产品补钙效果比较好?

4岁宝宝建议使用汤臣倍健补钙的牛初乳粉,增强宝宝免疫力的同时又可以补钙!可以溶于50℃以下温水、牛奶或稀粥中送食!

mb45353342   

请问,4-6岁的宝宝每天应该摄入多少DHA?选择有机奶粉就可以补充吗?

WHO组织推荐DHA每日摄取量,4-6岁,宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg,所以,推荐美赞臣荷兰铂金版,含有宝宝所需的优量水平DHA,每天喝3杯宝宝更聪明伶俐,所以还是要给孩子补充奶粉。

皓旭宝宝   

适合4-5岁的宝宝初夏食谱有哪些?

夏天天气太热的话别说是孩子了就是大人都不想吃饭的,所以你也别太担心了,平时多给孩子喝点水吃点水果。做一些清淡的食物,像是鸡丝粥什么的,鸡丝粥的做法1. 去油高汤加入米小火慢熬成粥。 2. 鸡肉蒸熟剥成细丝状待用。 3. 熬好的粥加入鸡丝,即可喂食。

犇仔麻麻   

请问4岁大的宝宝可以补钙的吗?

其实如果宝宝不缺钙,就不用特意购买专门补钙的给孩子吃。通过食补是可以帮助孩子补钙的。可以买含钙高的奶粉给宝宝喝就行了。

純音樂能   

6岁宝宝吃什么钙片比较好补钙?

您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。

guoguo9588   

6岁的宝宝长牙期间是否需要补钙呢?

在孩子出生前,牙胚即已形成,生后处于长牙阶段,直至牙齿萌出后,还会继续生长。多数婴儿满6个月时开始出牙。出牙具有个体差异。极个别婴儿出生时即已出牙;也有一岁才开始出牙,更有一岁后才出牙的。这与遗传背景有很大关系。早出牙的宝宝并不需刻意补营养素。

乐乐20111123   

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