孕中期补钙一定要吃钙片吗？
收藏孕妇喝孕妇奶粉或鲜牛奶满足钙需求后，可以不用吃钙片吗？
假如说孕妇能够达到一般的饭量，同时合理的补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的，因为孕妇孕中期的时候钙的需求是每天1千毫克左右，设想孕妇饮食每天能够有300毫克，吃奶粉能够补充到1千毫克左右，这个时候基本上就够了。但是能够补充到一千毫克钙，就需要大约700毫升左右冲调的孕妇奶粉了，量还是比较大的。为免孕妇蛋白质及热量吸收过多，建议孕妇每天喝500毫升左右的孕妇奶粉。通过计算自己饮食中食物的含钙量，缺的部分用钙片来补充。
购买钙片时需要注意以下这几点：
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。
性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。
最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。点击了解更多孕妇吃什么钙片好。
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网友问答
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肯定要去做啊，而且对其优生优育来说真的很有帮助啊！建议提前吃点孕养产品，把身体素质提高上来才要宝宝这样更好，推荐益生谷的孕养产品，我觉得他家的不错，营养全面，既能有效提高身体素质，又能提高生育能力，为下一代的健康奠定基础。
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女性在怀孕期间一定要记得补充叶酸，尤其是在怀孕头三个月的时候，吃益生谷的铁维生素B6叶酸片就可以来，因为它1粒就有400微克的叶酸，能预防胎儿Q陷，而且也含有丰富的维生素B6和铁元素。
补钙有很多选择，只是汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片含有丰富的免疫球蛋白和钙质，这样搭配起到补钙、提高免疫力的作用，要不您也试试这种？
虽然我们平常吃的食物中含有叶酸，但它遇光特别容易分解，所以在饮食中是很难获得足够的叶酸的。为了保险起见还是要额外补充叶酸的~
备孕一定要吃叶酸吗，长沙岳麓区做了孕前检查后吃还是检查前吃？
最好吃哦，可以预防胎儿畸形等问题
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