1-3岁宝宝补钙食谱
收藏1.虾皮碎菜包
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
2.排骨皮蛋粥
原料:大米100克,小排骨200克,松花蛋半个,花生米30克,葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法:
1、把小排骨洗净,切成2厘米长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。
2、将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。
3、把大米、花生米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。
补钙奥秘:排骨与皮蛋熬粥,有滋阴养血、生津润燥的功效,儿童秋天食用,可以祛病健身。
3.香香骨汤面
原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。
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网友问答
氨基酸奶粉是不是都很难喝啊,我家宝宝1岁3个月了,很瘦,对口味很挑剔,刚查出来牛奶蛋白过敏,医生让改喝氨基酸奶粉,求推荐品牌,纽康特?Or恩敏舒?
这两款对比下来,我是百分百建议你选纽康特!一岁以上宝宝可以喝纽康特1+,我儿子现在喝的就是这款,口感好,他一点都不抗拒。恩敏舒我也买过,真的有一股铁锈味,孩子不肯喝,这款我劝退!另外纽康特1+是专厂专线生产,是100%无敏配方。其他品牌的氨基酸奶粉大部分都是和深度水解配方共线生产,还是有过敏原混入的可能性!更重要的是它采用了1kcal/ml高能量密度营养配方,能帮助宝宝追赶生长。我儿子自从喝了纽康特1+后,身高体重确实长势不错,你家宝宝很瘦,就得喝这种有利于追赶生长的高能量密度配方粉。后面我准备按照儿科专家崔玉涛的喂养方式,氨基酸奶粉给他喝满6个月后再降阶转奶至深度水解继续喝3个月,让他成功脱敏,健康长大!
对于宝宝的口粮,我是完全不会怠慢的,我要做很多功课、确定口粮品质足够好,才会选择。我给宝宝选了爱羽乐,新西兰原罐原装进口的,品质更有保障,妈妈们可以放心给宝宝喝哦。很喜欢奶粉中的新一代OPO和3种益生元组合,小肚子舒舒服服的,便便通畅。粉质细腻易冲泡,奶香十足,宝宝很喜欢喝,每次冲泡的时候主动就跑过来喝了~
我家宝宝满2周岁以来就换成美赞臣铂睿3段奶粉了,到现在已经吃了快一年了,我家宝宝马上也要满3周岁了。 我感觉铂睿3段是挺适合我家宝宝的。我看到介绍说是铂睿3段里面有17项喂养实证DHA,DHA就是脑黄金啊,顾名思义,就是给大脑的营养,0-3岁是宝宝脑部发育黄金期,补充足量的DHA才能帮助大脑快速发育,宝宝更机灵。而铂睿3段里的DHA是达到国际优量水平,有17项喂养实证的,靠谱。!而且我家宝宝之前吃别的牌子的奶粉,挺容易便秘的,便便经常会又干又硬,宝宝小时候还经常因为拉臭臭费劲而哭闹。吃了铂睿3段之后明显好了不少,现在养的白白胖胖,便便变得湿润松软,宝宝拉臭臭轻松了很多。
你可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系,这个体系建议1岁宝宝如果已经能自己站稳,可以过渡到吃一些块状辅食,比如英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力进阶。
挺多的,都1岁的孩子了,这个时候可以强化一下咀嚼能力和手指协调能力,给他吃点手指食物。我家娃1岁的时候我就给他买了英氏的4阶米饼和酸奶溶豆,他挺喜欢吃的。
我手残党,给宝宝都是买现成辅食,我比较喜欢的是英氏的辅食产品,他们家的辅食都是分阶的,每个阶段的米粉和面条都不一样,可以根据宝宝的生长阶段来选择,1岁的宝宝在英氏的分阶理念中,可以吃4阶的辅食产品,像蝴蝶面、夹心米饼、酸奶溶豆等。
你可以看看英氏的辅食分阶表,他们家有很多辅食产品,大家跟着它划分的5阶来买就可以了。我女儿也1岁了,可以吃英氏的4阶辅食,像蝴蝶面、彩蝶面这些。
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