钙是人体必需的营养元素，如果缺钙会影响到人体骨骼发育，尤其是儿童缺钙，更容易导致佝偻病或0型腿等，对于钙的补充，一般可以从食物中摄取。如果是严重的缺钙就需要通过药物来补，那小儿补钙的最大量是多少？
钙的推荐每日供给量标准如下：从初生到10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克，成年男女800毫克，孕妇1500毫克，乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补充。
对于补钙，可以通过食物滋补，比如摄入充足的奶制品、水产品或豆类等，其中奶制品所含的钙是相对较多的，可以适当给孩子喝。要注意，一些富含植酸或草酸的食物会影响钙的吸收，如菠菜、苋菜、甘薯等，在补钙时尽量避开这类食物。
误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。
误区之二：在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。
误区之三：必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。
误区之四：补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”，有的宣称“颗粒小”，甚至推出了“原子钙”、“纳米钙”，让人们觉得钙越细小越易吸收。
误区之五：老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症。对于老年人来说，缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。
误区之六：强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。实际上，儿童补钙也应以食补为主。
误区之七：补钙首选含维生素D的产品。中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。