一般的ad是指维生素a和维生素d的存在，尤其是维生素D是可以有效的补钙的，还能促进钙的吸收。 这和多晒晒太阳是同理的关系，相当于太阳的紫外线维生素D具有活性，维生素D的前物质是类固醇，存在于皮肤下，经过太阳照射以后产生了活化，再到肝脏羟化一次，羟化完以后再到肾脏进行第二次羟化，变成双羟维生素D3，就可以帮助肠道的钙从肠道吸收到血，并从从血沉积到骨骼上，相当于帮助补钙完成了整个的运转过程。 所以补钙不仅仅得含有钙营养，还得有维生素D的促进，这让我想到汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，作为辅助补钙还是不错的！

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补钙晒太阳只能说可促进补钙，使得身体有效吸收到钙，具体来说就是阳光中的紫外线一些有益成分是为维生素D，随后吸收入血液并经过肝肾代谢转为维生素D，最终经由肠道、骨骼、肾脏等器官发挥生物学效应，促进人体对钙离子的吸收，这样就起到了间接补钙的作用。 前提是得是有正确的方法晒太阳才是有用的，比如不遮挡太阳、不隔着玻璃晒太阳、选择早上或者太阳不猛烈的时间等等都是得注意。 像本人补钙除了会适当运动外，由于没有时间晒太阳等补钙方式，就会补充点健力多钙维生素D作为辅助！

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还要补充点维生素d，这个可以促进钙吸收，推荐汤臣倍健的维生素ad软胶囊。

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首先不知道您是通过什么检查来判断宝宝缺钙的，无论是微量元素检查还是骨密度测试对宝宝来说都不能作为评判是否缺钙的依据，而且宝宝一岁之内以奶为主，一般不容易缺钙。VD可以促进钙的吸收，毋庸置疑，所以补充VD制剂很有必要。而晒太阳的目的也主要是为了合成VD，所以并不需要为了这个理由来晒太阳。当然，春天气温、湿度、空气质量等都适合带宝宝出去玩，增加活动量，让宝宝多一些接触大自然和小朋友的机会，对宝宝也是有好处的。

李纯   

平时也可以带宝宝多晒晒太阳，帮助钙的吸收。担心宝宝缺钙的话最好带宝宝去做些微量元素的检查或者骨密度测试。

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您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。

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小孩有缺钙了，你就需要及时的给小孩补一下才可以了。而这个补钙，你是可以每天都给小孩服用啊，只要注意分量，就可以了。而你想小孩好些吸收的，你最好就是给小孩服用液体的钙，这样也是有利于小孩的肠胃，这样小孩吸收起来会更好些啊。你可以给你小孩服用这个钙加锌、鱼肝油，这两种同时服用，效果会更加好的啊，所以你可以给你小孩选择这样的啊。另外，你应多些带小孩去晒太阳，这样也是有利于给小孩补钙的啊。

琥小珀