桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、胡萝卜、西芹、豆类、大麦等食物富含粗纤维，产妇不宜多吃。此外，一些辛辣或者气味较重的食物，如大蒜、韭菜等产妇最好也少吃，以免分娩时排泄出难闻的气味。为了及时补充能量，产妇分娩时可以吃以下食物：

1、半流质或软烂的易消化的食物。如热汤面、粥类、小馄饨、面包都是很好的选择，这些食物容易被人体吸收，且富含热量，能有效为产妇补充体力。产妇不要因为疼痛难忍而拒绝进食，吃些食物能够为身体提供能量，有了足够的精力和体力分娩才能更加顺利。

2、饮料。当进入第二产程后，由于分娩用力和疼痛感，大部分产妇都无法进食。如果产妇体力不足，可以喝一些饮料，如果汁、藕粉粥、豆浆、红糖水等，可以补充体力提高产力，帮助胎儿尽快娩出。

3、忌食油腻和生冷食物。油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物如巧克力、油炸食物等不要给产妇吃，这些食物对分娩没有任何帮助，反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。

莲藕干贝排骨汤 食材：鲜藕1斤，排骨2斤，干贝半斤，盐、葱、姜适量。做法：干贝在前一天晚上用水浸泡，浸泡的水留着备用；莲藕洗净，不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进浸泡干贝的水及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

营养小贴士：干贝含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素；熟莲藕性温和，具有益胃健脾、养血补气的功效；排骨中含有的大量骨胶原和钙质，有助于产妇产后恢复。此汤可以帮助产妇补充体力，增进产力。