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保养子宫的最好方法

保养子宫的最好方法,首先还是从自身的一些行为习惯出发,自爱自洁,还需要其他方面的保养。

1、在办公室放外套或披肩,不仅可以护住子宫和卵巢,还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部,如果你属于相当怕冷的女性,建议从下半身保暖,特别是双脚。

2、很多女性因为怕热坐在水袋上,这样的行为会导致寒气直接入体。此外,地面、石面或铁面椅子也要避免,因为它们导热快,寒气重。

3、很多女孩天生体质较寒,因此更容易出现宫寒的现象,所以卵巢保养的方法可以用食补,例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

4、火气大的人多吃凉食无害,但是体寒的人吃凉的尺度要掌握好。很多食物本身就是凉性的,例如西瓜、梨、猪肉绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物要适量。餐前养成和姜茶的好习惯,姜可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

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剖腹产后怎样保养子宫

剖腹产后怎样保养子宫?

1、经常吃豆制品、喝绿茶,可以补充植物性雌激素,还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。

2、游泳是锻炼子宫的最好办法:加强血液循环,促进新陈代谢,能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。

3、增加子宫机能,预防子宫内出血及子宫下垂的运动:双膝分开跪在床上,腰部挺直,胸面部尽量接近床面,保持5分钟。然后躺在床上,做收腹提臀运动,感觉子宫随着你的身体一起收缩。

4、一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。

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清宫后如何保养子宫

清宫后如何保养子宫?一般情况下多吃点补血的食物和补充营养即可,但是有其他问题,一定要到医院及时治疗。

1、清宫后应注意观察出血情况:清宫术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治;

2、清宫后要注意休息:清宫术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动;

3、清宫后要做好避孕措施:清宫术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,人流术后应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术;

4、清宫后应注意加强营养:要意增加营养,多吃些鱼类、蛋类、肉类豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。

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