小扁豆的家常做法
收藏小扁豆用勺子吃会方便一些,那么小扁豆的家常做法有哪些呢?
小扁豆炖番茄。取一大锅,放入水,烧开。 搅拌入小扁豆。将火调小,煮到小扁豆变软,约20分钟。将小扁豆捞出放篮子里,沥干。置大煎锅于中火,放入橄榄油预热。加青辣椒和洋葱一起炒。炒至青辣椒和洋葱变软,下番茄再炒匀。然后加入小扁豆,加盐和黑胡椒粉调味,混匀。将火调小,再煮25到30分钟,直到小扁豆软烂即好。
小扁豆杂菜咖喱。烧热食油,先爆香姜及蒜末,然后加入洋葱碎炒至金黄泛香。加入绞肉,炒至肉末出油,色金黄,加入香料拌炒一分钟左右后加入咖喱膏转小火炒,避免炒焦了变苦。咖喱膏拌炒均匀后,加入水,大火煮开。下小扁豆及蔬菜,煮滚后转小火慢火炖煮1小时左右或至小扁豆软绵,咖喱浓稠即可,下糖及盐调味即可。
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