0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。但刚刚出生的小孩子是不能乱补充的，而补充的营养中钙的含量本身就比较少，这也是当时作为妈妈头疼的事情。 好在自己知道像是维生素ad中就含有能补钙的营养，还有均衡的维生素a的存在，后面就找到了汤臣倍健维生素AD给小朋友补充！

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健康聪明，长得高，相信每个妈妈的想法都跟我一样，希望宝宝有个高颜值，毕竟现在是个看脸的社会~一双华丽丽的大长腿也可以为颜值加分哦。那么，如何才能让宝宝长高呢。 以前，每次测身高我都要感叹我家这位长得真不快，每次测量不是静止不动就是只长1公分，真的太让人头秃了~我也一直在尝试不同的方法，后来发现这三个效果很不错哦。 1、保证睡眠 父母的作息会影响到孩子，如果你喜欢熬夜，千万记住：一定要让孩子早睡早起，因为夜间生长激素分泌多，身体接受的生长激素多，睡得饱长得自然也就快啦。 2、喝雅培小安素 除了日常的饮食外，长个需要更多的营养物质，我还给宝宝喝雅培小安素，我买的是罐子上有长颈鹿的这款新加坡进口的小安素，小安素和普通配方奶粉的区别是很大的。这款也是我去医院听到医生的推荐才决定入手的，有医生把关的全营养才是真正的可信赖的。每天早晚各一杯，只要给孩子喝2杯，有钙、铁、维生素D、锌等27种矿物质和维生素，能够补充很多营养物质。尤其是里面含的钙、锌、钾、VD等营养成分，帮助宝宝长高的作用非常强大，每天喝源源不断地补充营养，自然也就长个了。而且小安素是菌元双全的，可以助力宝宝体质提升。 除此之外，要说小安素和普通配方奶粉的区别，其实雅培小安素里面还含3种动植物蛋白质，尤其是雅培小安素特有的植物蛋白，孩子喝了长肉又长个，比吃肉肉还好吸收哦。还有一点也是大爱，1-10岁宝宝成长所必须的宏量和微量营养素，一罐小安素就含有。营养全到有38种营养素，这也是小安素和普通配方奶粉的区别的关键所在。我给孩子喝小安素就不需要再吃那么多的瓶瓶罐罐啦，还不用担心营养不良，真的敲省心哦。 3、跳跃类跃动 生命在于运动。运动有助于健康，也有助于长个，不过运动也是有要求的，要做能够更好地帮助骨骼生长发育的跳跃、拉伸类的运动，比如跳高、跳绳、球类等。 所以呀，只要睡眠+营养+运动三管齐下，想要宝宝长个也不难，一定要坚持哦~如果你觉得宝宝长个慢，赶紧给宝宝把这些长高方法安排上哦~~

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睡眠不好需要补充维生素b1，其实您可以买汤臣倍健b族维生素泡腾片，里面涵盖了8种B族维生素，仅需要一杯温水，就能得到一杯美味又营养的饮品。

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富含胡萝卜素的食物有如萝卜、土豆、甘薯、藕、竹笋等。这一类蔬菜含碳水化合物（主要为淀粉）较多，黄、红颜色的胡萝卜和甘薯还含有丰富的胡萝卜素，是良好的维生素A食物来源。 鲜豆类：指的是四季豆、豇豆、新鲜的蚕豆和豌豆等。这类蔬菜的特点是蛋白质的含量相对较高，有的鲜豆如荷兰豆和龙豆胡萝卜素的含量也较高。 有更方便的补充方法？！ 除了可以多吃上面这些食物，还可以试试汤臣倍健β胡萝卜素，相比食物，营养品中的β胡萝卜素浓度更高，更加适合人体吸收。

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这个我知道，补充维生素E可以用汤臣倍健维生素E软胶囊，这里面含有丰富的维生素E，每天只需服用一粒，轻松补充身体所需，希望帮到您。

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富含胡萝卜素的食物主要存在于很多深绿色、黄色的蔬菜、水果中。除了常见的胡萝卜，还有西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果等。此外包括牛奶、蛋黄以及人体的脂肪中也都会有。平时可以通过吃这类食物进行补充即可。 有更高效的补充方法吗？ 汤臣倍健β胡萝卜素就很不错，高含量的优质来源，能更好的为孩子补充β胡萝卜素。

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缺乏维生素B可以多吃一些香菇、鱼肉、坚果类、动物内脏、蛋、花生、牛奶、绿豆、黄豆，最好是可以补充维生素B族，维生素B能够相互合作，效果更大，你可以试试Lovita 爱维他维生素B族，我一直在吃，你可以试试。

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长期的工作者、家务劳动、运动，可能都在无形的对你的关节都会造成一些受伤，所以这也提醒我们要得补充营养了。而关节上所需的营养有钙、氨糖、硫酸软骨素等一些成分，而我的妈妈知道健力多氨糖软骨素钙片就有这个成分，就买给我服用。汤臣倍健是个知名度比较高的品牌，食用性都有安全性而且方便服用，特别是我这种上班族。呵护我们的关节骨质从每天的氨糖软骨素钙片营养补充开始。

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很多人进行补钙或者对自己的身体的骨质进行营养补充，都是通过进食来补充营养，但是很多人都不知道我们每天都要对自己的骨质摄取的量，这就很苦恼。而在这里我可以向你推荐一下知名度较高的汤臣倍健氨糖软骨素钙片，每天一粒就轻松解决了骨质的营养补充，而且价格不贵，特别是上班族的人群就特别友好，让我们身体每天轻松。

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顾名思义，多种维生素片是一种能补充维生素的营养品，最好是买汤臣倍健多种维生素片，每粒含有十几种营养，很适合日常补充，希望帮到您。

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