绿豆粥的功效
收藏粥相对于面食饭食来说更容易入口,其中绿豆粥好处也非常多,那么绿豆粥的功效是什么呢?
人体内胆固醇数量过多不能及时代谢时人体就会出现动脉硬化和高血脂,如果平时能多食用一些绿豆粥可以吸收丰富的植物甾醇,这种物质能抑制人体对胆固醇的吸收,也能加快身体内部胆固醇的分解,能让人们的血脂处于正常状态,从而也就减少了心血管病变的发生。
而且绿豆粥还可以配合其他的一些食材进行相关的熬制,从而取得更好的保健食疗效果。但是绿豆粥因为他本身来说含有绿豆,所以对于体质比较虚寒的人来说就不太适合,因为可能会使脾胃虚寒的症状进一步加重。但是对于一般的人来说适当的吃一些能够有效的补充营养,而且能够促进食欲,对于人体来说是一种很好的保健类的粥类。
网友问答
绿豆粥是可以喝的,夏天喝有好处,有消暑的作用。绿豆也是清热解毒的好食品。要注意绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,适宜湿热天气或中暑时,咽干口渴应多食用,宝宝们在夏天可以多吃点绿豆粥。
1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2、多个孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。 荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。? 莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。? 茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。? 莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。 茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。 百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。?
你好!这个一般来说是没有问题的,但是也不能吃过多绿豆粥,如果太甜,可以吃完后多喝一些白开水来调和一些,祝你孩子健康!
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