是真的，喝驼梵驼奶粉真的有助眠的效果，我上学的时候就有轻微失眠，工作之后因为压力太大，失眠情况就更严重了，然后我就搜集了好多助眠小窍门，都不管用，直到驼梵有机纯驼奶拯救了我，我才终于睡上了一个好觉，驼奶粉里面有好多好多烟酸之类的助眠物质，只要睡前来上一杯，我能一觉睡到天亮，真心建议每一个失眠的人都去试试

额外负担   

薰衣草精油的确是有助于睡眠的，我妈就有失眠的老毛病，之前试过很多种方法，效果都不是太好，直到用了多特瑞薰衣草精油，她每晚睡之前都熏香、泡澡，现在每天都睡的贼香~

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我用的是多特瑞薰衣草精油，助眠效果确实不错，将它滴入香薰机中，过不了一会，房间就会充满薰衣草的芳香，能够让人放松，得到平静。

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安静的的环境是提高睡眠质量的基本条件，想要提高睡眠质量，在入睡时要尽量避免高分贝的声音出现，关闭台灯或降低光线强度，都有助于人体分泌褪黑素。褪黑素能够向人体发出睡眠信号，引导身体进入睡眠状态，起到助眠效果。但是褪黑素会受到昼夜节律的明显影响。凌晨2,3点是褪黑素分泌的关键时间，但很多人在这个时候还在熬夜，错过褪黑素分泌的最佳时期，身体不能获取到足够的褪黑素，就难以进入睡眠状态。所以我们需要从外界补充褪黑素，可以选择一款品控好，口碑好的产品来补充，比如汤臣倍健褪黑素片就挺不错，每片含有2.25mg的褪黑素，维生素B6 3.5mg，科学搭配，双效助眠，在睡觉前搭配温水，服用一片即可拥有好睡眠。

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良好的睡眠质量是保证我们精力充沛、身体健康的基础。基础打实了，工作和生活才不会受到影响。若是平时总是失眠、睡不好，那就要及时寻找方法调整了。要坚持有规律的作息时间，养成每天同一时间上床睡觉的好习惯。也可以适当食用汤臣倍健褪黑素片，带有“蓝帽”安全标志的，而且一粒是2.25mg的褪黑素，并添加了维生素B6 3.5mg科学搭配，双效助眠，可以帮助调节体内激素水平，改善睡眠问题，而且尝起来是淡淡的牛奶味，口感也不错。

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迪斯是很不错的一个牌子，我用了一年多没有感觉到明显老化的迹象，而且它的按摩手法非常齐全，睡眠改善很有效。

hilyilyly   

有的，迪斯助眠按摩椅T800L有100个气囊，按摩手法多样，的的确确能够有效地改善颈椎和腰椎问题，可以放松全身快速入眠。

拾忆一梦   

有助于睡眠的话可以买多特瑞薰衣草精油，我一般是睡前扩香使用，是有效果的，睡眠质量明显提升了，睡觉前也可以泡脚20分钟，也能起到助眠的功效。

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我家宝宝喝的就是澳优璀淳，挺好吸收的，里面添加了很多有助吸收的成分，像有机全乳糖、硒和维生素E，还有合理的渗透压，宝宝喝了肾脏没有负担~口味也很清淡

yinhuiyi   

我家宝宝喝的飞鹤星飞帆，更符合母乳口感，其特别添加OPO结构脂和水解乳清蛋白，奶粉配方贴近母乳，宝宝更好吸收不上火，均衡配方，肠道吸收好，增强抵抗力，还能促进脑部智力发育，里边含有的α-乳白蛋白是人体天然乳汁中重要的蛋白质，富含多种人体必需氨基酸，易于宝宝消化吸收，有助睡眠，助力宝宝自然生长。

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