什么时候喝牛奶最佳
收藏牛奶的营养是相当丰富的，喝牛奶最重要的就是被人体吸收了，那么什么时候喝牛奶最佳呢？
很多人早晨起来马上喝一杯牛奶，其实对肠胃不好，喝前吃点别的食物。喝前吃点别的食物。白天喝牛奶的最好时间应是在吃完早点的一两个小时后，吸收性更好。
下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。
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网友问答
0-3岁是婴幼儿眼脑发育的关键期，这个时候补充足量的DHA就很重要。但不是说过了3岁就没有补充DHA的必要，DHA是我们长久需要的优质营养。儿童选DHA要选大品牌，配方出众的。类似现在市场上卖的很好的澳乐乳儿童DHA，胶囊外衣和藻油来源都是纯植物的，安全还天然，DHA含量还足，很适合小孩子。
喝牛奶的话最好是晚上睡觉前，这样有助于睡眠的，另外一定要好好刷牙哦，不要以为牛奶喝了后不刷牙哦。
你好，考虑鲜奶蛋白质含量较高，一周岁以下的宝宝往往消化不了，容易造成肠胃负担，造成腹泻，建议现在让宝宝最好喝母乳，不然就喝配方奶粉。祝宝宝健康成长！
一、早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。 二、下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。 三、上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。 四、大家有饮用热牛奶的习惯，一定要避免将牛奶煮沸，因为这样会造成营养的蒸发。
牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。
- 5个回答 母乳喂养的婴儿什么时候开始喝牛奶合适
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