如何减肥瘦肚子
收藏1、晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM,可以将晚餐安排在晚上6点之前,让肠胃在睡前有足够的时间消化,这样腹部不会囤积脂肪哦。
2、中药瘦小腹
中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以,你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是,一定要选择与自己体质吻合的中药,这样才能达到瘦腹的效果哦。
3、海盐按摩法
洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围变小了哦!
4、腹式呼吸
腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,坚持一个月就可以看到效果了。
5、床上转体操
双手交叉放在胸前,平躺在床上,背部紧贴床上,双腿要微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿几秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复做这套动作坚持1-2分钟,你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去,很多就能收到你要的瘦腰效果哦!
网友问答
使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥的效果因人而异。但是,大多数使用者可以体验到明显的饱腹感和减少体重的效果。
吃三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以辅助减肥,但效果因人而异。这种饮料中的成分可以帮助减少饮食摄入、提高新陈代谢、促进脂肪燃烧等,
宝宝拉肚子是什么原因?如何居家自测是不是轮状病毒腺病毒感染引起的?
疾控中心发布警惕秋冬季病毒性腹泻。宝宝拉肚子病毒性腹泻多为轮状病毒、腺病毒这两种。症状和普通腹泻、感冒腹泻等不易区分,发病急,具有传染性,严重时可引发眼心肝肺脑等各器官并发症、后遗症和死亡。可伴随发热、腹痛、腹泻、呕吐等症状。轮状病毒(Rotavirus, RV)是引起婴幼儿病毒性腹泻、肠炎的重要病原体,也可引起成 人腹泻。腺病毒(Adenovirus, ADV)对呼吸道、肠胃道、尿道和膀胱、眼、肝脏等均可感染,是 引起婴幼儿腹泻的重要病原体。全世界每年因轮状病毒感染导致约 1.25亿婴幼儿腹泻和90万婴幼儿死亡。腺病毒是婴幼儿急性胃肠炎的第二位原因,仅次于轮状病毒。因目前暂无特效药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。
宝宝拉肚子一天3次以上,什么原因?轮状病毒腺病毒腹泻如何居家自测?
如果有发烧、腹泻、咳嗽、呕吐等症状,除了考虑是感冒,还要排除是不是病毒感染引起的。常见的病毒有轮状病毒和腺病毒2种,家中6岁以下儿童、老人和抵抗力低的成人易感,因病毒具有强传染性,需要早筛早治。 轮状病毒和腺病毒感染,频繁排黄色稀溏便,患者每日排便次数通常在3次以上,腹泻严重者甚至每日排便20多次。但是患者的粪便中并不存在脓血或者是黏液。是婴幼儿的话,通常会伴有发热的症状,有时体温会高达39.5℃,有将近一半的患儿在发病早期还会有呼吸不畅等呼吸道症状出现。成人轮状病毒性肠炎患者出现发热或呼吸道症状的概率较少,但常会有身体疲乏、酸痛、头部不适等症状出现,还会传染给小孩、老人、家中抵抗力低的成人。除了这些症状之外,还可能会出现恶心、呕吐以及腹痛、腹胀等症状。 宝宝拉肚子病毒性腹泻多为轮状病毒、腺病毒这两种。病毒性腹泻不同于普通感冒腹泻,可引起眼心肝肺脑等各器官并发症、后遗症和死亡,家长要要重视筛查。病毒性腹泻因目前暂无特效药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。抗原检测阳性,建议尽早就医,防止并发症和脱水。
宝宝拉肚子蒙脱石散止不住,什么原因?是不是轮状病毒腺病毒感染,如何自测?
小宝宝的抵抗力低下,免疫力也比较低,所以稍微不注意就有可能感染上病毒(包括轮状病毒、腺病毒),导致一些疾病的出现。病毒性腹泻,儿童感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状,即水样腹泻,可伴有发烧、呕吐、咳嗽、腹痛等,稀水便,严重者可因脱水及肺炎、中毒性心肌炎等并发症导致死亡。注意不要受凉,多喝水,补补液,防止脱水;发烧可以对症处理,多喝水,温水擦身,贴退烧贴等,物理降温效果不好,体温超过38.5℃可以吃点退烧药,以上信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,建议还是及早到正规医院接受诊疗为好。病毒性腹泻不同于普通感冒腹泻,可引起眼心肝肺脑等各器官并发症、后遗症和死亡,家长要要重视筛查。目前暂无特效药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。抗原检测阳性,建议尽早就医,防止并发症和脱水。
宝宝拉肚子,首先要明确病因。宝宝拉肚子病毒性腹泻多为轮状病毒、腺病毒这两种。病毒性腹泻不同于普通感冒腹泻,可引起眼心肝肺脑等各器官并发症、后遗症和死亡,家长要要重视筛查。因目前暂无特效药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。抗原检测阳性,建议尽早就医,防止并发症和脱水。
宝宝拉肚子的原因有哪些?是不是轮状病毒腺病毒感染,如何自测?
宝宝拉肚子的原因:1、肠胃炎。最常见的是轮状病毒和腺病毒感染引起的,主要症状有腹泻、可伴咳嗽、呕吐、腹痛、发烧等。病毒性腹泻不同于普通感冒腹泻,可引起眼心肝肺脑等各器官并发症、后遗症和死亡,家长要要重视筛查。目前暂无特效药,主要是对症用药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。抗原检测阳性,建议尽早就医,防止并发症和脱水。 2、细菌感染。细菌感染导致宝宝严重腹泻(有时伴有呕吐),同时有腹痛、血便、发烧。这种感染有些是可以自愈的,但有些也可能非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此,如果你的宝宝有上述症状,就应该带他去看医生。医生会给他做检查,还可能会做大便培养来看看是否是由细菌感染引起的。 3、寄生虫感染。寄生虫感染也可能引起腹泻。比如贾第虫病(也叫梨形鞭毛虫病)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起。集体生活时寄生虫很容易传播,而且需要特殊药物治疗。所以养成良好的卫生习惯,比如更换尿布后勤洗手,是终止寄生虫感染传播的最好方法。 4、抗生素。如果你的宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生腹泻,可能与药物有关。告诉医生,看看是否可以换用其他药物或疗法。 5、食物因素。喝太多果汁(尤其是含有山梨醇和高浓度果糖的果汁)或太多含糖饮料也可能会使宝宝肚子不舒服,大便变稀。给宝宝少吃点这些食物,应该1周左右就能好转。建议不要给6个月以下的宝宝喝果汁,6个月以后,每天果汁的摄入量也不要超过大概113~170毫升。另外配方奶冲调不当也可能引起宝宝拉肚子,所以当你冲奶时要按比例加水。 6、牛奶过敏。牛奶过敏的现象并不少见,但也会引起腹泻,有时候还能引起呕吐。如果你的宝宝对牛奶过敏,他可能在喝了以牛奶为原料的配方奶或吃了奶制品后几分钟到几小时的时间内就会表现出过敏症状。如果你怀疑宝宝拉肚子与牛奶有关,请找医生详细咨询。
我吃的就是燕之典,一个疗程瘦了10斤,还不错,没有反弹
相关词条853
七日瘦身汤 | 双下巴 | 瘦腿袜 | 中药减肥 | 瘦手臂 | 跳绳减肥 | 晚餐吃什么减肥 | 节食减肥 | 游泳减肥 | 呼啦圈能瘦腰吗 | 转呼啦圈能减肥吗 | 跳绳能减肥吗 | 跳绳能瘦腿吗 | 早上跑步能减肥吗 | 空腹跑步 | 跑步的好处 | 游泳的好处 | 转呼啦圈的好处和坏处 | 瑜伽的好处 | 白醋加蜂蜜减肥法 | 粗盐减肥 | 喝柠檬水的好处与坏处 | 拔火罐减肥 | 骑自行车能减肥吗 | 刮痧减肥 | 刮痧瘦腿 | 刮痧的好处和坏处 | 汗蒸减肥 | 艾灸减肥 | 泡脚有什么好处 | 枸杞减肥法 | 枸杞子泡水喝的功效 | 自制减肥茶 | 吃什么去火 | 懒人快速减肥法 | 吃什么水果减肥最快 | 产后如何减肥 | 经期减肥 | 瘦肚子 | 仰卧起坐查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051