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月子百科 / 哺乳期注意事项 / 哺乳期上火怎么办 /哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火吃什么好

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哺乳期妈上火吃什么好?一般要综合考虑哺乳期妈妈是属于哪一种火,才能针对性地配合饮食。火的类型有心火、肺火、胃火、肝火和肾火,相对应地可以吃莲子汤、猪肝、绿豆粥、梨水和猪腰来去火。

1、喝莲子汤去心火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

网友问答

哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好?

哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进宝宝人脑正常发育。

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哺乳期吃什么对宝宝大脑好?

乳汁当中含有丰富的营养物质,对于婴儿来说是最好的食物,因此多数女性在分娩后通过母乳喂养宝宝,这边推荐美好蕴育润康乳母营养包,它里面有丰富的磷脂,它对于一些处于大脑发育阶段婴儿来说营养价值很高。

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哺乳期妈妈吃什么营养品好?

美好蕴育润康乳母营养包是适合哺乳期妈妈吃的营养品,它里面的蛋白质能促使产后身体复健促进乳汁分泌,磷脂成分可以提高乳汁营养,乳汁分泌的好,营养足,宝宝喝了才会身体棒,更聪明。

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哺乳期吃什么对奶水好?

我哺乳期吃的美好蕴育润康,它是根据孕产妇生理以及营养的需求特点,专门研发出来的保健品,其中富含叶酸、牛磺酸、维生素、钙铁锌等微量元素,营养价值非常高,而且产妇吃了可以更好的促进乳汁分泌。

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哺乳期吃什么牌子多种维生素效果好

孕妇是一个人承担了两个人的食量,为了呵护自身身体健康,也为了腹中宝宝能够健健康康地出生,日常的营养补充便显得至关重要。考虑到孕期孕吐、口味改变、食欲不佳等问题可能会影响营养的摄入,所以,孕期也可以吃点孕妇多种维生素片,这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,这是专为孕妇研制的科学营养补充剂,并针对性地强化补充叶酸、维生素A、钙、铁、锌等营养素,让孕期的营养补充更加合理。

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想问下专业人士,产后需要补钙吗?哺乳期吃什么补钙对宝宝好的呢?

,根据你描述的情况,哺乳期想补充钙。建议你补钙,除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充,牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富,动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。

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哺乳期吃什么奶水多呢?有什么好方法缓解哺乳疼痛吗?

哺乳期的妈妈,为了保证奶水充足,首先是一定不能劳累,要好好休息,同时要保持一个良好的心情。然后再多喝汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤,鸽子汤等等。然后再多吃些水果,奶水自然就会多起来的。 如果是严重的奶水不足,通过上述简单的饮食习惯改变也起不来什么作用,那就需要进行医疗了。一般医生会打催产素来刺激乳汁分泌,然后辅以乳房按摩来促进乳汁分泌。 下面推荐一些促奶水的食谱: ①促奶水多食谱一:猪蹄汤 食材:猪蹄 1 只,通草 10 克,水 1500 毫升,葱、盐、黄酒等调味料 制作方法:将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮 1~2 小时,直至猪蹄酥烂为止。 食用方法: 待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服 3-5 天即可见效。 功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、 通乳汁功能。 ②促奶水多食谱二:酒酿蛋花汤 食材:酒酿 1 块,鸡蛋 1 个 制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋 花状即可,可趁热服用。 功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。 ③促奶水多食谱三:虾米粥 食材:虾米 30 克,粳米 100 克。 制作方法:粳米

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哺乳期吃什么对宝宝好?

哺乳期一定不能挑食哦,一定要注重营养的加强。而且自己吃的越有营养,给宝宝的营养就越好。我当时就是除了一日三餐,还喝了合生元的妈妈奶粉。奶粉里面含有DHA、铁、钙等必备营养素,像我家宝宝从来没有发育不良的问题哦。

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哺乳期吃什么补钙效果好?

要知道我们在哺乳期每天要补充1000-1200毫克的钙量,每餐里可以搭配吃一些含钙丰富的食物(乳制品、豆制品、虾皮、小鱼等),或者补充营养全面的妈妈奶粉,像我喝的合生元家的就不错,营养很全面。只有我们吸收好了,宝宝各种营养才能跟得上~

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哺乳期吃什么对婴儿好?每天吃这么多都要胖死了,真的管用吗?

妈妈奶粉行的、行的~我就是生完宝宝开始吃的合生元妈妈奶粉,早晚一杯还很方便。主要是妈妈奶粉营养全面,省的老公总是填鸭式的喂我,害的我不消化不说还变胖。我观察过配方合生元妈妈奶粉富含铁和DHA对宝宝的成长很有帮助,而且脂肪含量低,吃完不长胖,保护我爱美的心~

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