孕妇便秘吃什么水果_孕妇便秘吃哪些水果好_便秘吃啥水果_亲子百科

孕妇便秘吃什么水果

怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果好？

1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

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网友问答

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亲，药肯定是不能吃的，你试试美好蕴育的膳食纤维，里面有五种膳食纤维，营养元素比较齐全，我怀孕的时候医.生就让吃着点，这个能促进肠蠕动，长期吃就能调节过来了，我现在很规律，全靠孕期调节，可以在天.猫.搜.索“孕妈小绿条”，看着买就行.希望对你有所帮助！

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像玉米红薯水果都可以吃，但是孕期本身就很容易便秘，我一直还吃着美好蕴育的膳食纤维了，我查过这个对孕妇很安全温和，，对肠胃环境能调节，吃上几天效果就很明显，你可以短吃几天缓解一下。

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跟楼上一样用的康迪克Contigo孕妇吸管杯，这个杯子用的人挺多的，喝水是真心方便，一按一吸就行了，也不需要低头，把杯子抬高角度就行，这样就不会因为肚子大重心不稳了。

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在日常生活中，比较常见的苹果、梨、香蕉、火龙果等含有多种维生素，富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用，御芝林变通牌天天胶囊也含有对便秘很好的果蔬成分，安全没有副作用，对便秘非常好。

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注意多给宝宝喝水吧，喝含有益生菌的奶粉可以促进肠道蠕动，促进消化吸收帮助排便，比如星（xing）飞（fei）帆。

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水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

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水果中富含纤维素，能有效的改善便秘，怀孕便秘是很正常的，不用担心，多走动、多吃水果和多喝水。我之前也是这样，但现在每天早上都去上一次厕所了。