最近汤臣倍健清好清畅胶囊貌似挺火的，我也在吃，营养很不错，能帮助增强肠道健康进而改善便秘问题的。这款胶囊是双纤维+芦荟配方，通便效果显著，膳食纤维含量达16.5g/100g，这些纤维具有良好的膨润特性，能够使干硬的大便变得松软、湿润，易于排出的。这款对于我来说非常的适合，牌子挺高端的，一天1、2粒吃起来也挺方便。最重要是真的让便秘远离我了！

Miss0918   

宝宝便秘，大多是宝宝的奶粉的问题，建议给宝宝选择含益生元组合的奶粉，比如美赞臣荷兰版奶粉，它的专利PDX+GOS长短链益生元组合可以帮助宝宝肠胃更好地吸收，易消化，不便秘，宝宝肚肚舒服。此外，还要给宝宝多吃蔬菜水果、粗粮等，这样可以帮助宝宝缓解上火的情况哦。

新的起点666   

可能加多了，减少看看

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搭配一些含益生菌配方的奶粉可以缓解宝宝便秘的状况的美赞臣奶粉，欧洲天然牧场，荷兰现代化工厂。欧盟标准值得信赖。美赞臣荷兰铂金版不上火不便秘。独特益生元组合对促进、保护宝宝的肠道健康有显着作用。我特别看重美赞臣奶粉营养成分齐全，奶粉不甜不上火，宝宝吃辅食也更能放心。

范小糖   

使肠道总是痉挛，甚至引起胎儿肠梗阻。胃肠不能正常蠕动，长期便秘使肠肌只能收缩。含母乳里的珍惜成分，又不算贵。DHA对宝宝也有好处，推荐给你。美赞臣荷兰铂金版含有独特的益生元组合可以帮助调理宝宝的胃肠，提高宝宝的抵抗力和免疫力，宝宝喝了不上火不便秘。

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你好，准妈妈可以多吃粗粮，可以使准妈妈预防便秘，少受到便秘的困扰。不过要注意准妈妈补充粗粮的时候，不能和奶制品、补充钙或铁的食物或药物一起吃，这会影响对微量元素的吸收的。最好补充粗粮后间隔40分钟左右才补充微量元素。

涵颖特妈妈   

过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。母乳中的低聚糖、配方奶等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。母乳喂养过程是营造肠道菌群的最佳途径。

李洁玲医生   

你好，准妈妈可以多吃粗粮，可以使准妈妈预防便秘，少受到便秘的困扰。不过要注意准妈妈补充粗粮的时候，不能和奶制品、补充钙或铁的食物或药物一起吃，这会影响对微量元素的吸收的。最好补充粗粮后间隔40分钟左右才补充微量元素。

李洁玲医生   

每天一定要保证蔬菜的量，还有蜂蜜、香蕉，以及富含纤维素的食品，比如：红薯、芹菜等，还有晚上喝一杯常温的牛奶，也是不错的选择。还要增加活动量，适当的活动有利于肠蠕动，缓解便秘。

葛静副主任医师   

你好，产后便秘的确比较多，特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水，便秘概率很大，建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯。

fenglimin