秋季天气干燥，需要多喝点茶，不仅可以解渴，而且能起到一定的养生作用。虽然很多茶能起到养生的作用，但秋季养生茶如果可以食补的话那是再好不过。

1、萝卜养生茶有利于清除肺热、消除肺炎，具体步骤如下：

（1）准备2两白萝卜和5克茶叶。

（2）将白萝卜煮到软烂，加少量的食盐调味。

（3）将茶水冲泡好，放置5分钟，与萝卜混合调匀。

2、姜苏茶对于感冒头疼、风寒发热症状具有很好的治疗效果，对呕吐、胃胀胃疼等症状也能起到一定的辅助治疗作用。

（1）取生姜和苏叶各3克。

（2）将生姜切成细碎的小丝，将苏叶洗干净备用。

（3）将生姜和苏叶用开水冲泡10分钟左右即可饮用，一天喝两次。