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春季减肥六大误区

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面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑,很多女孩都暗下决心――减肥,从今天开始。可是,你能保证你的减肥观是正确无误的吗?

错误减肥观之一:营养太多导致肥胖?

真相:这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。赶快享受吃的乐趣,否则,就算你天天素食,体内脂肪也会慢慢积蓄,越攒越多。

错误减肥观之二:每天慢跑30分钟有效减肥?

真相:慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但从慢跑中获益的,很可能不是你的体型,而是你心脏。只有运动的时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量,随着运动时间的延长,脂肪供能的量最高可达总消耗量的85%。可见,短于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显,所以,把慢跑进行到底——超过40分钟!

错误减肥观之三:吃辛辣食物可以减肥?

真相:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,确实吃辣后容易流汗,而且吃一点点辣就会使人有饱的感觉,这些加深了人们对于吃辣减肥的相信度。但是,长期吃辣会影响胃部机能,有胃痛甚至冒出血的危险。还有,吃太多刺激性食品会使皮肤变粗糙,有人因此而冒出满脸暗疮,美好的嗓音也变得哑起来。吃辣减肥,得不偿失。

错误减肥观之四:局部减肥事半功倍?

真相:人们常在广告中看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等令人心动的字眼,那么,减肥真的可以局部减吗?专家们分析,其一,局部运动总消耗能量小,易疲劳,且不能持久;其二,脂肪供能是由神经和内分泌调节控制,但这种控制是全身性的,并不是练哪个部位就可以减哪个部位的脂肪。

错误减肥观之五:饮水会使人发胖?

真相:这个观念真是大错特错,饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少。

错误减肥观之六:多练20分钟消耗掉刚吃的冰淇淋?

真相:这种经历相信很多人都会有,一时嘴馋吃了高热量的甜点或饮品,便要特地多锻炼一会儿,心理才会觉得安慰。但如果经常这样采用延长锻炼时间作为贪吃的补救措施,就会把自己置于过度训练的境地。

网友问答

洲星马蹄粉有助于减肥吗?

可以的,洲星马蹄粉富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,控制食欲,可以作为减肥饮食中的一部分来辅助减肥。还是建议你适量摄入,并注意搭配均衡饮食和适量运动。

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春季补钙正当时,儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

作为两个孩子的妈,我可太有资格回答“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题了。尝试过很多产品,孩子抗拒的不在少数,一直到闺蜜推荐了Swisse斯维诗儿童K2钙,香甜的热带水果味孩子吃一次就爱上了,而且每一粒除了添加200mg的柠檬酸钙,还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用下能更好地促进钙的吸收。儿童成长黄金期,选对了钙,真的是事半功倍~

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春季员工团建活动策划找盛聚传媒

盛聚传媒一家专业策划、组织运营员工活动专业策划公司,企业体育比赛、足球篮球乒乓球羽毛球等体育赛事,目前在深圳策划的体育活动比赛将近400多场。盛聚传媒一直以细致的策划执行服务于企业体育赛事、趣味运动会、企业体育活动,企业团建活动,企业文艺晚会、企业年会等活动。

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企业春季活动策划策划?

可以问问盛聚传媒公司,深圳知名活动策划机构,是一个为众多企业和政府机构提供、演艺活动,趣味运动会策划,水上趣味运动会策划,水上派对,嘉年华活动,水上冲关,主题团建活动,真人CS,龙舟赛、冰壶球比赛、电子游戏等、各类趣味体育,及体育赛事策划。

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孩子春季流感,嗓子不舒服咋办?用菲洛维赛侯健管不管用?

春季流感加上开学,学校里的学生都交叉感染的,我家孩子这几天也老咳嗽,有时侯严重了还影响上课,我也给用了菲洛维赛侯健,里面添加的洋甘菊、接骨木莓、薄荷等纯植物提取成分,效果好,还安全,现在孩子上学都随身带着,难受了就喷一下,听他说身边好几个同学都被种草了呢

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侄子得了春季角结膜炎,主要症状是啥,这个病好治吗?

得了春季角结膜炎,主要症状有眼部奇痒、眼红、畏光、有异物感、烧灼感、流泪、黏性分泌物增多等症状,易患人群是儿童和青少年,容易在春季发病,病情还容易反复,目前国内现有的药物还没有能长期持续维持治疗的,不过可以期待一波即将上市的维卡思滴眼液。它不含防腐剂,可以用于长期维持治疗,目前已经纳入医保了,等上市后也可为患者家庭省下一些药钱!在此之前,患者家庭还是要及时带孩子就医治疗,春天也要尽量远离过敏原,远离花粉粉尘,注意眼部卫生,尽量别用手揉眼睛喔!

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孩子今年6岁,得了春季角结膜炎,用什么药能治?

可以用维卡思啊,儿童和青少年容易在春季得这个春季角结膜炎,一般用了药以后还是容易病情反复。维卡思滴眼液能够改善严重的春季角结膜炎的症状,比如眼部奇痒、眼红、畏光、有异物感等,不含防腐剂,适合4岁以上儿童和青少年用。它作为一种可以长期维持治疗的滴眼液,目前还没上市,但是国内现在也没有可以长期维持治疗春季角结膜炎的药。不过它已经纳入医保了,患者家庭不妨期待一下维卡思滴眼液。在此之前,家长还是要及时带孩子就医,遵照医嘱用药,以免耽误病情喔!

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求助,孩子得了春季角结膜炎用什么药物治疗比较好?

我家孩子就得了这个病,之前一段时间我们发现她回家写作业动不动就揉眼睛,还说眼睛又痒又疼,在学校都听不进课,带她去医院查出病后才知道是春季角结膜炎这个病。你不知道春季角结膜炎用什么药物治疗也很正常,医生给我家孩子开的是短期的抗过敏药,说是目前还没有治疗这个病的长期药。不过我近期搜索这个病的相关信息,看到一篇文章在介绍Santen参天公司的维卡思滴眼液,专门治疗4岁以上的儿童和青少年患者,控制病情发展,而且不含防腐剂,孩子长期使用相对安全。这个药还可以走医保,能减轻家庭的经济负担,目前已经获批,我和我家孩子就等它上市,到时候问问医生看能不能用。

轻轻弹指间   

春季是长高黄金季节,想知道儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

我家孩子幼儿园家长群之前就讨论过“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题,呼声最高的莫过于Swisse斯维诗儿童K2钙。里面的柠檬酸钙含量挺高的,一粒就有200mg,另外还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用补钙更高效!口味香甜热带水果味(无糖配方,不用担心龋齿),相信没有哪个小朋友会不爱吃~

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春季中山灯具展什么时候开始?展品多不多?

春季中山灯具展将在3月的18至21日开始,主会场还在灯都古镇会议展览中心,携手8大分会场,形成9大会场、参展商数量超3300家(据说引进众多具备设计创新能力、照明工程实力的灯饰企业),超150万平方米的灯饰大展会。展品分类很广,覆盖智能照明、家居装饰照明、户外文旅照明、新能源储能等等。想去观参的朋友可以提前在“古镇灯博会”guan网了解,还能领取免费门票哟。

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