瘦人增肥食谱
收藏黄豆芽排骨汤
主料:猪小排(猪肋排)800克
辅料:黄豆芽150克
调料:盐15克,味精2克,胡椒2克,姜10克
做法:
1. 将黄豆芽淘洗干净;
2. 将猪排骨块成3厘米长的节,用沸水氽去血水;
3. 烧鲜汤炖猪排,待软离骨;
4. 最下黄豆芽,煮至断生后加入盐、味精、胡椒、老姜即可。
健康提示:
1. 猪排富含铁、磷、蛋白质、钙等成分;
2. 黄豆芽具有清热解毒、利大小便、宽中下气的功效。
香炸粉蒸肉
主料:猪肋条肉(五花肉)400克
辅料:豌豆300克,面包屑25克,糯米粉50克,鸡蛋100克
调料:花椒粉5克,江米酒15克,酱油15克,腐乳汁25克,姜10克,白砂糖5克,菜籽油150克,甜面酱35克,盐15克,大葱15克,淀粉(蚕豆)35克
做法:
1. 五花肉切片;
2. 五花肉内加花椒面、醪糟汁、酱油、豆腐乳汁、姜末、白糖、料酒等和匀,再加入米粉拌匀,装入碗内;
3. 豌豆用盐和米粉拌匀,也加入碗内,上笼蒸软;
4. 盐、花椒面调配成椒盐味碟待用;
5. 将蒸好的粉蒸肉翻扣在盘内,挟出肉片,再把豌豆上笼馏起;
6. 然后将肉豆装在盘的另一端,随椒盐味碟上桌即可。
健康提示:
1. 此菜脂肪丰富,并含有一定量的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等微量元素和磷酯、烟酸等营养物质;
2. 有利于人体消化,便于吸收,是进补佳品。
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网友问答
糖尿病人一定要控制碳水化合物的摄入量,尽量食用糖分低的食材,比如,鱼、豆类等含有丰富蛋白质的食物。除此之外,每天还可以用强生稳捷升级款智优血糖仪监测下血糖,它是很多三甲医院用的同款,精准度很高的。
确实挺不错的,吃一段时间可以瘦下来。我是三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料每天代替晚餐,但早餐和午餐也不能胡吃海喝啊,还有夜宵一定要戒掉。另外日常多喝些温水哦,促进代谢。
推荐使用,jian肥效果超级好,非常适合暴饮暴食,还有喝啤酒吃夜宵的肥胖人群使用,我已经亲身体验过了,才来分享一下我的经验,我使用半个月的时间了,每次饭前都会吃两粒,大餐不后悔,饮食无负担,餐桌间的时尚标配,而且对胃一点影响都没有,就这样不知不觉我瘦了八斤。
求助:宝宝马上要进入辅食阶段了,有没有人有过敏体质宝宝食谱大全可以分享一下啊,真心苦恼牛奶蛋白过敏的宝宝能吃什么辅食?
牛奶蛋白过敏的宝宝选择辅食要看清楚成分表哦,牛奶、鸡蛋、鱼、海鲜、燕麦、花生等都属于高敏食品!!!之前有幸参加了儿科专家崔玉涛的抗敏科普讲座,他说牛奶蛋白过敏宝宝的第一口辅食要吃低敏米粉,这样能避免宝宝的过敏情况。听完讲座后看了一圈活动现场的抗敏产品,期间我就种草了纽康特米萃。纽康特家的东西有多好相信我不用多说,敏宝妈妈心里都很清楚,毕竟人家就是专业做敏宝产品的。这款米粉的配料表只有大米这一种食材!不含大豆蛋白、牛奶蛋白、麸质等16种高致敏性过敏原,是真正的低敏米粉!而且听现场工作人员介绍,纽康特米萃是专厂专线生产,规避了所有过敏原。成分里还同时添加了强化铁和维生素C,铁元素含量高,宝宝易吸收,完全符合崔老师所说的所有标准。我当时还现场品尝了一下,浓浓的大米香味,口感不错。买回去给宝宝吃了几口后,他还意犹未尽(第一次尝试,没敢给他多吃)。后面我连续观察了3天,他吃完都没有任何过敏反应,题主你可以试试这款!
很高兴为您解答,胃不好的人难以吸收食物中营养,所以越来越瘦,现在很多消费者都是吃汤臣倍健多种维生素矿物片,这个对维持健康有帮助。
胃不好的人,肠胃吸收能力逐渐下降,导致越来越瘦!饮食中要保证营养均衡,还要吃汤臣倍健多种维生素矿物片,坚持补充对身体健康有帮助。
安利你去看看英氏的辅食5阶精准喂养体系,他们家将宝宝生理特征为依据,给他们划分了5个辅食阶段,妈妈们只要跟着每个阶段给宝宝买辅食就行了,轻易上手,省时省力。
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