枕头多高合适
收藏枕头多高合适呢?小编总结了一下,快点儿来看看吧。
通常情况下,颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响,习惯仰睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢?方法很简单:如果排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿,这可能是睡枕过低了,引起头部轻微充血导致的。睡枕过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。
网友问答
骑的时候,脚尖能够到脚蹬就行,这个高度膝盖最舒服。我在Sport App上学习的,上面有很多知识。
浴室柜装多高这个是可以根据使用者的使用习惯和身高来调整的,上次在金牌卫浴买的挂墙式浴室柜,师傅过来安装的时候就是根据我们的身高和使用习惯装的。现在市场上的浴室柜一般有量种,一种是落地式,另一种是挂墙式,落地式浴室柜高度是80-85厘米,安装时需要离地8-15厘米;挂墙式浴室柜高度在40-50厘米,安装时离地面80-85厘米。你参考下
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