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产后5个月营养饮食

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产后月经不调让新妈妈劳心劳力,本来照顾新生儿就已经十分劳累了,月经复潮时带来的腹痛、出血异常或经期紊乱等症状让新妈妈更加操心伤神。其实,新妈妈可以通过一些食疗方法来调理身体,让月经尽快恢复正常。在饮食上,新妈妈要注意:

1、多吃丝瓜。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。

2、月经不调的女性可以吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

3、有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

4、要少吃辛辣刺激的东西,如辣椒、大蒜等,生冷寒凉类的食物也不要多吃。

当归红花瘦肉汤 食材:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。做法:将猪瘦肉洗净,切片。把当归、红花、红枣去核并洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

营养小贴士:这道汤水养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调、经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块或月经渐少甚至闭经等症状。

网友问答

什么益生菌适合宝宝吃,能助力5个月宝宝营养吸收?

助力宝宝营养吸收什么益生菌适合宝宝吃,我给亲分享我家宝宝在吃的这款Ofmom益生菌很不错。它是食品级的益生菌,0-7岁孩子都能吃。每餐后一包,可有效提高宝宝肠健康~采用双重益生配方,益生菌,益生元组合(GOS+FOS),维生素B?,可以维持宝宝肠道菌群平衡,促进消化吸收,呵护宝宝肠道健康,提高自护力。知名药企韩美集团生产的,明星妈妈李艾同款,品质优秀,值得信赖!

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可以促进5个月宝宝营养吸收的益生菌有吗?

有的,我知道的这款明星同款Ofmom益生菌是专门调理宝宝肠道健康,促进营养吸收的。它采用双重益生配方,能调节宝宝肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,提高宝宝消化和吸收能力,呵护着宝宝肠道健康。知名药企韩美集团生产的食品级益生菌,每小袋的活菌含量高达50亿,活性很高,截止保质期活菌存活还能达到4.4亿/袋,之前我家宝宝消化不良,不好好好吃饭,我担心宝宝营养吸收不好,就给宝宝补充了这款益生菌,调理一周就好很多了,宝宝肠道健康了,食欲好,吃得香,睡觉踏实,我也更加轻松了。

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明星妈妈李艾同款的Ofmom液态奶粉都有哪些营养可以满足5个月小宝宝成长呢?

营养很多的,李艾同款的Ofmom液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳,牛奶,可无压力替代配方奶粉。5个月小宝宝需要喝第一段的液态奶粉,它的原料是新鲜的生牛乳,牛奶中乳蛋白含量很高,使用液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,可以保留更多的营养,并且添加了Nutri-balance?营养均衡配方,能呵护宝宝肠道健康,同时全面提升宝宝视力、智力、抵抗力。无需冲泡,即开即饮,是一个很不错的妈妈带娃出行好帮手。我家宝宝每次出去玩儿都要带上,饿了倒入奶瓶就可以直接喝,太方便了。

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Ofmom妈咪爱的液态奶粉能满足5个月宝宝营养需求吗?

当然能呀!Ofmom妈咪爱的液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳、牛奶,可以无压力替代传统配方奶粉的。分段配方,适合0-36个月宝宝,每个阶段都添加了不同的营养,可以满足各阶段宝宝成长的营养需求。我家宝宝4个月大的时候,我就给她添加的这款Ofmom液态奶粉,它的原料是生牛乳,使用液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,能保留更多的营养,同时奶分子小,宝宝好吸收,不易引起上火和便秘。Nutri-balance?营养均衡配方,呵护宝宝肠道健康,全面提升宝宝视力、智力、抵抗力。无需冲泡,即开即饮,外出哺喂也超级便捷,在这也推荐这位宝妈这款奶粉不错的,5个月宝宝可以喝哦,营养很丰富的。希望可以帮到你!

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孩子8个月了带出去经常有人问有没有5个月,是不是营养不够啊?

考虑到宝宝肠胃不好,所以吸收不好,成长发育营养就不足,需要注意孩子的肠胃消化系统功能。也有可能是家族遗传偏瘦,具体如果发育实在缓慢的话,建议到医院做全面的健康检查。

cosmoCC   

在选给宝宝吃的辅食,冠军宝贝营养米粉适合5个月的孩子吗?

宝宝4个月左右开始,母乳已经不能完全满足宝宝的生长发育需求了,.冠军宝贝营养米粉,采用酶解工艺,能将米粉中的淀粉大分子切分为小分子,米糊细腻,更容易消化吸收.精选优质大米,从源头保证米粉的安全与营养.更添加了膳食纤维,有助于宝宝维持正常的肠道功能!

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冠军宝贝营养米粉适合5个月的孩子吗?

宝宝4个月左右开始,母乳已经不能完全满足宝宝的生长发育需求了,.冠军宝贝营养米粉,采用酶解工艺,能将米粉中的淀粉大分子切分为小分子,米糊细腻,更容易消化吸收.精选优质大米,从源头保证米粉的安全与营养.更添加了膳食纤维,有助于宝宝维持正常的肠道功能!

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孩子8个月了带出去经常有人问有没有5个月,是不是营养不够啊?

8个月已经吃了一段时间辅食了,添加的东西可以多样点,肉之类也能吃些,如果是喝奶粉的宝宝,可以选择对肠道好的奶粉,双益生元配方的爱他美和爱恩思还不错,可以促进肠道益生菌。

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5个月宝宝腹泻,是不是与饮食有关?宝宝现在奶粉喂养的,腹泻是不是与奶粉有关?

宝宝营养补充不足失衡了,也会有拉肚子的情况发生,要注意补充才行,你可以给他喝优1--1博盖诺安。

庞信之   

宝宝现在刚出生5个月,带宝宝的过程中总感觉力不从心,喂宝宝母乳的时候想给宝宝多多补充钙营养,哺乳期吃什么补钙对宝宝好?

宝宝刚出生5个月,宝宝的营养大部分来自乳汁,哺乳期吃什么补钙对宝宝好就显得尤为重要,钙尔奇孕妇钙是专门给孕妇的补钙钙片,不仅含有600mg钙,还含有维D帮助钙吸收,吸收效果好。

猪佩奇略略略   

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