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备孕1个月营养饮食

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未准妈妈和未准爸爸要明确哪些食物对怀孕有利,哪些食物会对怀孕产生不良影响,并停止进食这些食物。如辛辣刺激性食物、高糖食物、咖啡、酒精、胡萝卜、向日葵籽、大蒜、毛棉籽油、烤肉、含汞量高的鱼类、花生等会给身体带来不良影响,应该逐渐减少进食量。

红烧带鱼 食材:带鱼400克、大料1粒、葱3段、调料适量。做法:将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏,洗净、控干水分后切段。锅中油烧至七成热,将带鱼煎至金黄色捞出,倒出多余的油。锅中留少许油,放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香,淋入少许醋,将带鱼段放入锅中,加入酱油、糖、料酒、盐和适量水,用大火烧开,再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅。

营养小贴士:带鱼富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸。孕前未准妈妈多吃带鱼,能达到有滋补强壮、和中开胃及养肝补血的效果。

网友问答

有没有同款敏宝啊,孩子1岁4个月,牛奶蛋白过敏三级,医生说要喝氨基酸奶粉至少6个月。我想请问一下,氨基酸奶粉有营养吗?因为我家孩子本身就很瘦,怕长期喝这个孩子发育不良。

有营养的,我家也是大月龄敏宝,也是因为过敏造成瘦小,当时医生推荐我们喝的是纽康特1+。它除了治疗过敏的效果很好外,营养也非常丰富。33%MCT、钙、铁和维生素D,还有1kcal/ml高能量密度,可以帮助过敏宝宝追赶生长。口感好,我家孩子一点都不排斥。小孩目前1岁9个月,每天的奶量是600ml左右,体重27斤,身高85.7cm。之前体检一直都是偏瘦偏矮,换了这款氨基酸配方粉之后,生长曲线不错,说明氨基酸配方粉对他的生长很有帮助。另外要提醒下题主,选氨基酸配方粉要选大品牌才有保障哦,而且要选专门有氨基酸配方粉生产线的,纽康特1+是专厂专线生产,是100%无敏配方。其他品牌的氨基酸配方大部分都是和深度水解配方共线生产,还是有过敏原混入的可能性,你在买氨基酸配方粉时要注意下。

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备孕做试管了,可是吃了2个月的药精液检查也没有达标,本来下个月要开始促排了,估计又得推迟了,碎片率太高了怎么办?

除了吃药调理,也要从生活方式的改变开始调理,一次不成功,可以再试管,因为试管的成功率就不是百分之百,只有30-40%,这就说明还有很多人要做不止一次,这个事情是急不来的。医生根据情况调整方案,在医生的医嘱下继续治疗。 畸形精子症与生殖道感染,精索静脉曲张有关,脱离高温环境,戒烟限酒,减轻压力,改善不良习惯。可以服用精益元、麒麟丸、锌硒宝、维生素E治疗。

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备孕2个月没怀上,怎么办呀?

朋友!你有没有咨 询过医生呢?我以前因为身体底子差一直怀不上,后来开始吃美好蕴育的润康补充身体营养,慢慢身体营养跟上了之后,也有了一胎和二胎。希望对你有所帮助!

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备孕前吃什么助孕,备孕2个月都没有怀上。

你备孕的时候可以吃益生谷的妥运具有氧化以及促进性腺激素分泌的功效,还可以帮助你促排的,效果还不错的

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备孕吃了3个月的叶酸,但还没有怀上,继续吃会有副作用么,宝妈们有没有备孕的建议啊~?

你好,从孕前3个月到孕后3个月补叶酸其实只是最基本的要求,备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的,这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的,维生素矿物质最好也补起来~我备孕时吃的是爱乐维复合维生素,含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷,更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质,营养全面~现在我家宝3个月可招人喜欢了,你也试试!

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第一次怀孕2个月没有胎心做了流产手术,一年后生化1次,生化后多久能备孕?听说生化后更容易好孕,是真的吗?

您好,生化不影响下一次备孕,生化后下一个月即可备孕。邯郸玛利亚妇产专家指出“生化后更容易好孕”的说法没有科学依据哦。

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我家的宝宝刚出生1个月,该给他吃什么奶粉比较好,哪些奶粉比较不容易上火又有营养?

我给你推荐一款不上火不便秘的奶粉,美国进口的贝欧莱有机奶粉就不错,这款奶粉网上口碑非常好,因为我家宝宝就是喝了这款奶粉后便秘改善的,宝宝也很喜欢吃,易消化易吸收,感觉挺好的。

qz46556455   

我家的宝宝刚出生1个月,哪些奶粉比较不容易上火又有营养?

宝妈可以试试贝欧莱有机奶粉,100%美国原装进口,这款牌子网上口碑很好的哟,有机食品查询和追溯码双重防伪,高品质,质量有保证,所有包装材料不含有BPA成分,它保留了更多天然营养在奶粉中,这些天然营养更容易被宝宝肠道吸收,安全放心。

qz46597690   

我宝宝1岁2个月,一直都是喝母乳,请问冬天断奶要吃什么奶粉好?什么奶粉营养成分接近母乳?

我觉得你可以试试美赞臣蓝臻,比起普通奶粉的优势,就在于乳铁蛋白、DHA和MFGM乳脂球膜,对宝宝自身抵抗力和大脑发育有利。

yhxyhx2009   

我怀孕5个月,每天都吃很多东西,我想一下孕妇每天必须的营养是什么呢?怎么做到合理饮食呢?

对于孕妇而言,不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面,因此,保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐,不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说,一日三餐里,三大产能食物不能少,即淀粉类、优质蛋白类、油(以植物油为主)等食物的能量供给需适量。另外,新鲜的蔬菜、水果等需适当进食,以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

李凤娟